那些让你“增增增”长体重的不是别的原因，原来是这样……

文/安然

是这样的，在前面一段学习中，我了解了一下中医【痰湿】，深有感触。原来一直令我们不安的肥胖，为何有些女生喝水也能长胖呢？答案在中医上如此解释:

那些让你“增增增”长体重的不是别的原因，原来是这样……

你是不是每天吃的也不多，起居作息都很正常，但是体重还是“蹭蹭蹭”的往上涨？还有很多朋友明明身材很“圆润”，可让老中医一搭脉，会说：“小菇凉，你这是脾虚啊！”为啥啊？因为脾虚生湿，你这胖的全不是肉，是痰湿形成的虚胖！

可是脾虚为什么会生湿呢？脾虚和湿到底有什么联系呢？

答：痰湿的形成，除了先天的原因外，与饮食的关系最为密切。很多人喜欢吃辛辣味重的，中医将这类食物归于肥甘厚腻。

而由于这类食物又黏又腻，常吃这些食物，便会困住我们的脾胃，当脾胃虚弱，运化能力就会下降，没有办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成了痰湿！

所以，小伙伴们懂了吗？

你还在为你的肥胖而找不到原因吗？下面来给大家介绍一个祛湿除胖的良方:

那些让你“增增增”长体重的不是别的原因，原来是这样……

四君子汤，是所有健脾胃补气血药中的如来佛祖，后世所有的健脾胃补气血的药方都要向它膜拜，对它行五体投地大礼。因为四君子汤是千古健脾养胃第一方，后世很多健脾养胃的方子都由它演变而来。

中医一直强调气血是我们生命的根本，但气血不是吃补药补进去的，而是由脾胃造出来的。脾胃好了，气血就会像泉水一样汩汩而出，气血足了人就不会生病。

我今天所介绍的四君子汤最大的功效就是健我们的脾养我们的胃。四君子汤配伍非常精妙，可谓天衣无缝，完全符合中药君臣佐使原则。党参是君药，茯苓是臣药，白术是佐药，甘草是使药。

四君子汤有升有降，有阴有阳，有补有泄。党参补中益气，提振脾胃的阳气，加强脾胃的运化功能，属于升的力量；茯苓利湿，把中焦无法利用的废水从下焦排出去，属于降的力量；白术把中焦可以利用的水气化成人体需要的津液，甘草稳稳当当扎扎实实守住稳固我们的中焦脾胃。

四君子汤不仅健脾还祛湿。小伙伴们是不是对这个方子很熟悉呢，似曾相识燕归来，没错，这个方子与文小叔之前介绍的千古祛湿第一方苓桂术甘汤多么相似啊。就是把桂枝换成了党参。

这两个方子的区别是，四君子汤更注重于健脾，而苓桂术甘汤更注重于祛湿。

那些让你“增增增”长体重的不是别的原因，原来是这样……

下面，就让我来说说这四味药无与伦比的妙处吧。

党参。

党参是补气的，补的是脾胃之气，与人参效果差不多，只不过党参性子比较平和，不像人参那么峻猛。其实最早的四君子汤用的是人参，只不过因为人参过于昂贵又过于猛烈不适合很多人，就改成了党参。

茯苓。

千年松下有茯苓。茯苓，中华九大仙草之一，它最大的作用就是祛湿，其实还有美白润肌肤安神的功效。它的性子很平和，祛湿又不伤脾胃，所以慈禧太后天天吃它，还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼。著名的养生糕八珍糕就有茯苓。

白术。

白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。

甘草。

甘草是药方中用的最多的一味药了，医圣张仲景几乎每一个方子都有甘草的身影，它其貌不扬，似乎也很廉价，但是它是中华本草中最与众不同的存在，可以解百毒，尤其是经常吃药的人，无论西药还是中药，在这里建议大家每天喝点甘草茶。

甘草还是和事佬，似乎无足轻重，可没有它很多方子都不能有效发挥。

甘草有生甘草与炙甘草之分。区别在于生甘草还有清热的作用，炙甘草呢主要是补益的作用，因为是密制的，过于滋腻，痰湿重的人还是选择生甘草为宜。

好啦，重点来了，四君子汤怎么用？

党参12克茯苓9克白术9克甘草9克

以上四味药五碗水煎成两碗水，就是平常我们吃饭用的小碗。因为是健脾补气的药最好上午之前，吃饭之前服用。

四君子汤几乎人人可用，只有一种人不可用，就是胃火太过于旺盛，吃了马上又饿的那种。这种人大便燥结，又干又硬，需要先通再补。

如果不想吃药，觉得煎药麻烦就好好食疗吧，食疗吃什么，欢迎关注看下面的文章。

记住哦，四君子汤要想发挥效果还要做到以下四点：好好吃饭，好好睡觉，心态平和，适当运动。不然一切灵丹妙药都白搭。

那些让你“增增增”长体重的不是别的原因，原来是这样……

福利来啦！打开微信公众号关注私聊我输入“失眠”获取失眠调理方；输入“祛湿”获取祛湿调理方；输入“气血”获取补气养血方；输入“减肥”获取减肥调理方；输入“便秘”获取便秘调理方；输入“肾虚”获取肾虚调理方。注意，要正确输入哦。

那些让你“增增增”长体重的不是别的原因，原来是这样……