在创伤的影响下
要征服心理创伤,我们不能与之直面相对,而是要从我们本能反应反射出它的“影像”着手。“体验感受”发现心理创伤的症状。将注意力关注在内部体觉上,不用直面创伤。才有可能解除这些被困的能量,将其释放出来。
体验感受是一个很难用语言定义概念的,因为语言是一个线性的过程,而体验感受并不是。可以说它是一个媒介,通过这个媒介体验到所有的感觉、知觉。通过体验中的近景也是背景创造出一个格式塔或者完形的体验。
作者给出了一些练习。我尝试着从练习中感受些什么。可是我发现自己身体的感受实在是太弱了。原来我的感受一直在意识层面上、认知的层面上而忽略了体感。从前的我一直下意识的把体感当成了灵修,会有很多抗拒性。当我看到让身为心言中中所描述的,体感能使我们更纵情的享受,感官的体验,它是我们进入灵性状态的门径,使人感受到自然,在自己身体中感受到更踏实更自在时,我为我的体感微弱而难过。
利用“体验感受”倾听机体发出的声音。注视它、体验它、观察它。学会借助它来了解自己。体验感受中既有生理原因、心理元素。机体的沟通交流方式,并不只利用物理实体的特点进行交流和沟通,他还利用那些被我们称为记忆的影像进行交流。“体验感受”与意识密切相关,他们之间的关系有点像是观景或者从感觉的角度来讲,像是感受景物。
人的知觉有无数种。你的感觉会帮助你更容易的注意到各种知觉之间的细微差异,在生理学中微妙的知觉和节律跟显而易见的自觉和节律一样的重要。生理现象是有周期的。把体验感受当成一个工具,帮助你,了解你自身的这个复杂的生物学意义上,以及精神意义上的机体的工具。
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