2023/8/15打卡：
早：
开合跳60个*1组，
早肩颈运动2组，
腿部运动1组；
拉伸
晚：
动感单车30min*1组,
开合跳60个*2组，
晚肩颈运动1组，
腹部运动*1组
拉伸
根据新体验加学习实践，今天对运动进行了一些调整，明天可能还需要调整。慢一点，没关系，需要做对。一定要做正确的锻炼。
2023/8/15打卡：
早：
开合跳60个*1组，
早肩颈运动2组，
腿部运动1组；
拉伸
晚：
动感单车30min*1组,
开合跳60个*2组，
晚肩颈运动1组，
腹部运动*1组
拉伸
根据新体验加学习实践，今天对运动进行了一些调整，明天可能还需要调整。慢一点，没关系，需要做对。一定要做正确的锻炼。
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本文标题：运动记录-3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tjkymdtx.html
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