运动记录-3

2023/8/15打卡：

早：

开合跳60个*1组，

早肩颈运动2组，

腿部运动1组；

拉伸

晚：

动感单车30min*1组,

开合跳60个*2组，

晚肩颈运动1组，

腹部运动*1组

拉伸

根据新体验加学习实践，今天对运动进行了一些调整，明天可能还需要调整。慢一点，没关系，需要做对。一定要做正确的锻炼。