第一次半马

昨天第一次跑半马，完全没有想象的那么难。

上个月就计划，四月份自己跑个半马试试。

三月份跑量，95公里，跑过几次10公里。前几天看文友朋友圈跑半马，咨询跑半马难度，他说跑过10公里就不难。

正好利用这个小假期完成一个小的目标。

路线是计划好的：一个是环大半个城区；一个是到市郊的金仓湖公园。

最后选择后者，因为这条路有专业的骑行车道，也比较适合跑步，而且绿树成荫，一路满眼生机绿色。

也没做特别准备，就带了一瓶水，带上耳机，然后楼下长里程热身后，就出发了。

去程的时候，路边的超宽绿化带果然在春天里没有令人失望，高低绿植层次分明，红绿颜色相间，有几次等红绿灯的间隙，不由放慢脚步，拍几招照片。

快跑到折返点的八九公里时，感觉不到累，原来想象的大汗淋漓的样子完全没有。金仓湖公园就在身边，天空飘着很多风筝，我无暇他顾，第一次半马要一气呵成，继续奔跑。

11：40多返回到终点，体育场，正好20公里，由于疫情，需要测体温登记进入。又在熟悉的体育场跑道跑了三圈，成功完成首个半马，然后跑后拉伸10分钟。半马时间是1:57。

这个半马，完全没有那么累。也许是昨天状态比较好吧。记得第一次跑10公里时，当时有点累，重要的是第二天感觉腰酸比较厉害。而这一次全身基本无感，今天也没啥感觉酸痛。

当计划跑10公里，心里就有这个目标，跑步中身体就会听着这个召唤和调令，去适应其中的节奏。

很多事都是如此吧，只要做好准备，特别是心里有预期，真正去做了，可能会很轻松。

文 南宫雅