这是我一年百本计划里的第三本啦,阅读的持续,把最近学到的阅读的一些小技巧逐步的运用到阅读中,学习到更多新知识的开心和乐趣,让整个日子生动了起来。
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微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的行为。通过一个八步的微习惯体系,我们也可以逐步建立起受益一生的微习惯。
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在具体使用中,人们很容意犯把目标定的太高,或把目标逐步增加的错误,我现在就是这样。前段时间我给果果定了个运动的目标,规定说每天跳350个绳,然后每天比前一天增加一个。今天结合《微习惯》中的理论来看,这恰恰犯了微习惯方法的大忌:用多余精力超额完成任务,而不是制订更大目标。
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