排寒疗法对于许多慢性病都有效果，长期坚持排寒疗法，可以调理好身体，令人容光焕发，保持合理体重，睡眠质量提高，身体素质全面提升。
半身浴让身体从里暖到外，身体状况差的半身浴泡的时间要长。无法泡半身浴的，可足浴。泡半身浴或足浴一般要达到20分钟以上。对于很多家庭每天泡半身浴是不现实的，但坚持每天泡脚是可以做到的。
泡完半身浴或足浴后，要立刻擦干，穿上多层袜。
排寒疗法的两个原则是头凉脚暖和八分饱。
保持每天晚上睡觉前半身浴或泡脚的习惯，白天穿衣服按头凉脚暖的原则，脚穿多层袜，下半身要穿厚实保暖。
晚上睡觉也要按头凉脚暖的原则，穿上秋裤和多层袜，足部放置热水袋，罹患重病者可以多放几个热水袋。另外身体不舒服的位置也可放热水袋。
每天的饮食按八分饱的原则掌握，早餐和午餐八分饱，晚餐六七分饱。
晚上睡觉应在11点之前，建议在10：30分上床，在11点准时关手机关灯休息。午餐后应睡午觉，即使工作忙时间紧，也要休息20分钟。
保持每天都是开开心心的，心情愉快胜过良药。未完待续。
排寒疗法对于许多慢性病都有效果，长期坚持排寒疗法，可以调理好身体，令人容光焕发，保持合理体重，睡眠质量提高...
学习《百病起于寒》一书后，本人坚持排寒疗法，有很好的效果，特将该书主要内容编为歌谣，供诸君参考。 《百病起于...
许多采用排寒疗法的病患，疾病痊愈。排寒疗法认为百病从寒起，只要从日常生活中即穿衣、饮食等生活习惯中坚持，即...
进藤义晴苦心钻研医学，其最大成就是排寒疗法。 古医云：草根木皮为下药，针灸为中药，饮食衣服为上药。...
每个人都有不可思议的身体自愈力。只要不过度担心暝眩反应，对自己的自愈能力充满信心，便会柳暗花明又一村。 ...
采取排寒疗法后，身体会出现一些反应，称之为暝眩反应。因个体差异，有的人反应轻微或没反应，有的人反应比较严重...
一旦开始排寒驱寒，许多人会出现一些烦恼。如泡半身浴时很无聊、不知道穿什么鞋子、我怕热没办法坚持泡20分钟以...
进藤义晴在治疗病患者中，要求病患者养成穿多层袜及半身浴等帮助下半身保暖的的排寒习惯，治疗效果明显提高。 ...
《百病起于寒》是日本医生进藤义晴和进藤辛惠编写的医学养生专著。 进藤义晴从大学医学系毕业后，成为耳鼻...
进藤义晴已经90多岁了，她以30多年的排寒驱寒经历，同其女儿进藤辛惠编著了《百病起于寒》一书，详细介绍了为...
本文标题：学习《百病起于寒》之五
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wxuadqtx.html
网友评论