第一步,无论孩子处于正面情绪,还是负面情绪,都要给予积极的回应。
当孩子开心的时候,和他一起分享喜悦;当孩子难过的时候,用温暖的话去安慰他,或者给他一个拥抱。
第二步,待孩子情绪恢复平静后,帮他梳理整个过程,让孩子认识情绪;
比如,他抢走你的玩具,你很生气对不对?刚才看到毛毛虫,你是不是有些害怕?吃不到冰激凌,你是不是有些不开心?
第三步,用提问的方式启发孩子思考,帮助孩子学会解决引发情绪的具体问题;
比如,他下次再来抢你的玩具,你打算怎么办?为什么会怕毛毛虫呢?还记不记得妈妈给你读过《好饿的毛毛虫》?知道为什么不能吃冰激凌吗?
第四步,当孩子在情绪管理中取得进步时,及时赞美他;比如,刚才妈妈发现你有件事情做得特别好,你不仅没有发脾气,而且还自己想来个办法,就是和他一起玩,这说明你的情绪管理能力又进步啦。
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