日更 498天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-生脉饮⑸

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生脉饮 目录

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-生脉饮⑸

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，人参补气的误区

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-生脉饮⑸

➡️人参补气的前提

不是所有的虚，人参都能解决，必须要有一个前提，就是阴不虚。

➡️阴是什么

阴，是我们体内的后勤仓库。
像血液、津液、精液等营养物质都和阴的充不充足密切相关。

讲到阴，也顺便讲一下阳。

阳，是我们身体的功能。

诸如，头发黑不黑、发际线后移快不快、肠胃消化吸收好不好、牙齿松动与否、伤口愈合快不快等。

➡️阴虚的典型表现

整个人非常消瘦，腰腿总是发酸发软，而且总觉得口渴。

➡️人参一种火力过大、性质不平和的药材

《素问》里说：“壮火之气衰，少火之气壮。”

这里的“壮火”，指的是气味纯阳、热性很高的药物或食物。

而这里的“少火”，指的是气味平和的药物或食物。

因为，“壮火”比“少火”的热性大，

所以，“壮火”会过多消耗体内的阴，让体内的气变得不足（气虚）。

补气药中的“名人”-人参，就是一种“壮火”的药材，让正常人越补越气虚的药材。

➡️刮痧了解自身气血足不足

刮痧时，从出痧的多少来知道体内气血亏虚与否（出不出痧，和刮痧的力度没直接关系）

❶出痧多的人

说明体内气血足，自身火力足，体内的气血能够顺着刮痧的力量被顶出痧来。

❷不出痧的人

说明体内气血不足，自身火力不足，体内的气血很难顺着刮痧的力量被顶出痧来。

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阴（血与津液等营养物质）不足的体弱人群，即使皮肤被刮破，也刮出不出多少痧。

这类人容易感到疲倦，这和他们气血亏虚有关，

所以，气血不足的人刮痧时很难刮出痧来。

➡️很多中医医生不怎么开人参的方子

因为，除了特别气虚的人，一般气虚的人服用人参，等于是在服用“兴奋剂”，疲劳状态只会得到短暂的改善，这是一种虚假的“繁荣”。

刚刚说过人参是一种“壮火”药材，其本身的热性很大，

如果，气不是特别虚的情况下，服用人参只会过多地消耗体内的阴，起到一个越补气越虚的反作用。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

➡️延伸知识：

西洋参某种意义上，和【生脉饮】有着类似的作用。

现在西洋参用的比较多，是因为西洋参补气的力量没有人参补气的力量那么大，对阴的消耗也就相对小，可以做到比较平和的气阴双补。

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️完成日更写作再进行休闲娱乐。

➡️碎片时间收集文末金句。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，读短文、听听力、背单词。

➡️阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

首先让自己保持平和，然后你也可以给别人带来平和。

-未完待续-

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