日更 497天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-生脉饮⑷

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生脉饮 目录

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-生脉饮⑷

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，气虚之人可以常吃的二种药

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-生脉饮⑷

➡️气虚之人可以常吃的二种药

气不足，往往表现为，

容易出汗、容易疲劳、有气无力。

这两个药可以常吃，一个是生脉饮，一个是玉屏风口服液（玉屏风颗粒）。

1、生脉饮

适合炎热的夏天或者劳作、运动后大量流汗，过多消耗气血（汗血同源）后，对体内之气进行补充。

2、玉屏风口服液

适合在立秋之前开始吃，因为秋天之后，人体的毛孔就要逐渐关闭以防止外界寒邪的侵袭，这个时候如果再加上一道“屏风”就更好了。

这个药是由黄芪、白术、防风三味中药组成。

黄芪、白术是补脾气与肺气的，

防风是有抵挡风邪（风、寒、暑、湿、燥、热的六邪之一）侵扰的作用，

三味药结合在一起就能帮助很容易感冒的、体表气虚的人，在体表的外部建起一个有保护作用的“屏风”，

一方面，可以防止过多地出汗，防止气血被动的消耗，

另一方面，可以提高身体的抵御风、寒的能力，即，主动加强自身的免疫力。

所以，

在流感高发的时候，气虚的人可以适当服用玉屏风口服液，以减少感冒的可能。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️工作开始前完成日更写作。

➡️碎片时间构建第二天日更初稿。

➡️早睡。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，听听力、读短文、背单词。

➡️阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

感恩之心，赋予过去意义，
为当下带来平静，为未来创造愿景。

-未完待续-

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