阿尔茨海默症距离我们究竟有多远？

书名：《记忆的终点：关于阿尔茨海默症的自然史》

作者：【加】杰伊·英格拉姆

出版：湖南科学技术出版社

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《记忆的终点》是一本关于衰老的书，书中主要讲述了阿尔茨海默症的自然发展史。

阿尔茨海默症，俗称“老年痴呆症”。它会剥夺受害者的记忆、清晰思考的能力，并最终夺走他们的生命。

看这本书的过程有些绝望，因为你会发现，对于这个被称为“21世纪的瘟疫”——阿尔茨海默症，你根本找不到一个准确的答案。

人们患病的主要原因是什么？它是如何发生的？它产生于哪个年龄阶段？女性更更易患病还是男性，或者两者的比例一样？有什么方法可以预防它吗？它如何才能被治愈？

……

虽然在此之前无数科研工作者们对于这些问题也给出过很多答案，但那终究不是最终的答案，就像阿尔茨海默症充满了复杂性一样，他们给出的这些答案也充满了争议性。

而且可笑的是，除了研究、医疗人员们，其实普通大众对于阿尔茨海默症的了解是非常贫乏的。

尤其是在过去，在尔茨海默症刚被发现时，人们竟然不当一回事，还说这只是衰老的一种正常反应而已。或许当时的人们并不知道，他们的这一错误认知，就让阿尔茨海默症的研究时间延长了几十年之久。

一直到20世纪70年代，阿尔茨海默症被正式确诊为一种疾病，它才开始被注意到。

阿尔茨海默症距离我们究竟有多远呢？可能它随时都会发生在自己身永远上，也可能永不会。但我们并不是只能被动的等待治疗方案。

在患上阿尔茨海默症之前，其实也可以采取一些方法来进行预防。

在《记忆的终点》这本书里，作者杰伊·英格拉姆提到了一些能够降低风险的因素：比如，受教育，挑战智力的工作、责任感、偏低的体重和充足的锻炼；其他还有像保持社交活跃和充足睡眠，有良好的基因也会有帮助。另外，多吃绿叶蔬菜，少吃糖，对于降低患阿尔茨海默症的概率也有效。

当然了，没人会肯定的说这些方法就一定能预防阿尔茨海默症。

但这些行为习惯对我们的身体确实是有好处的，不管能不能降低患阿尔茨海默症的风险，我们都应该在平时的生活中多注意。