拍打肝胆经。这个方法就是疏通肝胆经络，同时调节我们的肝脏和胆囊。因为胆囊中有胆汁，胆汁是可以帮助脂肪溶解的。而肝是分泌胆汁的脏器，所以疏肝利胆，有助于脂肪消融。
胆经就在裤腿边这个位置，也就是两手自然垂直的位置，每天敲打胆经，可以让大腿减脂，长期拍腿，有瘦腿的效果。
拍带脉。带脉是人体唯一一条横向的经脉。对于其他纵向的经脉来说，起到了束缚的作用。一旦带脉的束缚降低，人体就容易横向发展，形成肥胖。尤其是腰腹部肥胖的朋友，多半都是带脉的约束能力不足。
减肥就是吃的少，动的多的结果。对于那些吃货们，建议他们找一些事情做做，就不会想到吃了。吃的少了，运动多了自然就减肥了。
还有那些容易把压力或悲愤化成食欲的伙伴们，尽量把压力或悲愤化成其他的动力，而不是增加食欲的动力，可以通过其他方式，比如看书，来减轻压力，减少悲愤。
拍打经络以及室内运动是很好的减肥方法，且零成本。
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本文标题：零成本减肥法
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