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微习惯的八大策略

微习惯的八大策略

作者: 疏影洛桑 | 来源:发表于2019-11-26 22:42 被阅读0次

这本书其实早就读完了,这几天也在践行着。读这本书的缘由是因为朋友圈有个一直日更的朋友,截止到现在已经日更了接近600天,跟随她的步伐,我加入了辉哥奇谈读者群,辉哥是一个一直践行微习惯的人,每天早起做50到60个深蹲,每天写一篇所感所想……他组建了这个读者群,以自己的生活方式影响着其他人。那么作为平常人的我们如何践行微习惯呢?有兴趣可以去读一下这本书,我这里只摘录了,微习惯的八大策略:

书中摘录:

1.绝不要自欺欺人

2.满意每一个进步

3.经常回报自己,尤其在完成微习惯之后

4.保持头脑清醒

5.感到强烈抵触时,后退并缩小目标

6.提醒自己这件事很轻松

7.绝不要小看微步骤

8.用多余精力超额完成任务,而不是制定更大目标

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