学会为自己的情绪负责

今天早上起床的时候，宇淳拿着湿的校服裤过来让我用吹风筒吹干。因为最近这几天都是回南天，衣服很难干，就算干了也会有一股味道。干衣机没有组装起来（每次用完之后都会拆下来，因为太占地方了），所以也不想装起来。

然后我的情绪就出来了。

又开始念叨:昨晚都叫你做的啦，每天晚上做完作业都要提前准备第二天要做的事情，为什么说你总是不听呢？哔哩吧啦，说了很多。

我反思了一下自己。最近看了那一本书叫《亲密关系》，里面说我们指责、批评别人比较容易，至少是比痛苦容易的，说我们就是为了逃避那种痛苦的情绪而去指责别人。

这种情况，是我们不愿意为自己的情绪负责。指责别人总是比让自己感受痛苦容易。人性的弱点就是总是趋易避难。

因为那种痛苦的感受，从头到脚贯穿全身，令人感觉太不好了。

当我意识到这一点，觉察到这一点的时候，我便停止了我的行为。人呐，终究是要学会为自己的情绪负责的！