第十周了，胎儿从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾都清晰可见了。孕妈妈的身体开始变形了，体重增加了，腰粗了，胸也大了。
受孕激素的影响，这个阶段孕妈妈的情绪变化会很剧烈，常会因一点小事而大动肝火。孕妈妈要学会控制自己的情绪，向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的书;享受悠闲的下午茶;欣赏美好的事物等，这些既可以陶冶性情，又可以舒缓压力，是很好的胎教方法。准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，尽可能让孕妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
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现在，应在食物里增加碘的含量，胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素，甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料。早孕反应严重的准妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。
文章转自网络：成都孕妇照
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