跑步让一个胖到无可救药的宝妈逆袭

生完儿子，我一下胖了30多斤，产后又因为胃口一直很好体重不增反减。那时候也没有减肥的概念，家里老人也说胖就是健康就是福气，我继续海吃海喝，让自己天天这样在腰上带了几个游泳圈和几层下巴招摇过市。

一天，我去买衣服，卖衣服的小妹热情地问我：大姐，你买孕妇服吗？她一句热心的话语犹如六月的冰霜刺痛了我的内心。看着镜子中的自己，油光满面大腹便便，三十出头已经像四十来岁的中年妇女。难道，我要这么年轻就要和因为生产而变形的身体相处终老吗？难道我再也回不去90斤的体重和60厘米的腰围了吗？

不！我、要、改、变！

1、节食减肥

我开始学着网上那些减肥的女孩节食。一开始，这种节食是异常痛苦的。我是坐月子期间一天能吃下一只鸡的人看着满桌的饭菜，拼命咽着口水，还要顶着家里老人的劝说，硬是把夹到碗里的肉放了回去。同事们在办公室开小灶，飘来的食物香味让我不停地留着口水，肚子也开始叽叽咕咕地抗议，可我硬是说“不想吃”，一次次拒绝了加餐。

辛苦的节食终于有了成绩，看着不停下降的体重让我欣喜若狂。当体重下降了12斤时，我发现自己的身体变得很差，精神状态特别差，体力也差，终于有一天病倒了。

老中医把着我的脉像开始叹气，他说“你年纪轻轻的，为什么这么弱的身体？”那一刻，我打死也不敢说是因为节食才把自己搞成这样。我怯生生地问要怎么办。老中医说，去运动运动，会好起来的。

这十几年，我来从不运动，唯一能拿得出手的经历也就是高中时拿过校运会800米的第一名。

村上春树说，他33岁开始跑步的，而我开始跑步的年龄比他还大一些。只要愿意做，一切都还来得及。

好吧！开始跑步！

2、跑步健身

我开始像村上春树一样，穿上跑鞋找了一条还算平坦的路就开始了跑步。

刚开始跑步，真的很辛苦。我一方面要忍受身体的不适，不断坚持给自己增加跑量，另一方面要忍受孤独，一直约不到伴陪跑只能自己坚持。

我的跑量和跑步知识与日俱增，我的体重却非常意外地不断下降。跑步一年后降了18斤左右，加上之前节食减下来的重量，减了将近30斤。虽然回不了以前穿的小码衣裙，但穿个中码完全是没问题的。我的小蛮腰终于又回来了，而且还有了马甲线轮廓。这种变化让我欣喜不已。

谁说女人生了小孩就会身体胖到变形，谁说人到中年就一定要肚大耳肥？我已经从一个产后胖妈成功逆袭。不知不觉我的跑量已经有1300多公里了，我一开始跑600米就气喘如牛到跑10公里没有一点压力，跑掉的不仅仅是脂肪还有懒惰。

管住嘴，迈开腿，再胖的人也可以逆袭。

3、当跑步成为习惯

刚开始跑步时，我会认为自己每跑一次都很了不起。习惯之后，我才知道，跑步已融入我的生活，像吃饭一样平常，没什么可以炫耀的。不就是每周跑三次，每次跑十公里吗？健身跑，真的没什么了不起。

一个人跑了一年半，当跑步变成一种习惯，我才知道，原来跑步也可以很开心。喜欢那种什么也不去想的放松，喜欢耳边的音乐，也喜欢自己呼吸的声音，更喜欢随手拍下路边的风景。

当跑步成为一种习惯，我发现不仅可以控制自己的体重，一直维持在103斤左右，也可以收获健康。整个人精力好了，身体好了，连一直困扰我的慢性咽喉炎也销声匿迹了。

当跑步成为一种习惯，我才知道节食不等于控制饮食。简单粗暴的节食可能把体重减下来，但同时减掉的是健康。只有合理控制饮食，营养均衡才能健康又美丽。

当跑步成为一种习惯，我才知道人们说的跑步会让人的小腿变粗这种事情是可以避免的。在跑前做好拉伸，在跑后再拉伸，双腿只会结实却不会长粗。

当跑步成为一种习惯，我才知道做事三分钟热度的我也可以慢慢变得自律，懂得了坚持与付出的意义。原来成功都只是比别人多坚持了一下下而已。

跑个步而已，真的不算什么。但长期坚持下来，真的会在精神上和外型上收获全新的自己。