应季饮食

        春补肝，肝对气候的变化最为明显，春天需要调养肝气。像朱笋圆白菜，草莓，都能够起到调节的作用。春季随着温度的上升。要补充阳气，要多吃一些油菜，菜花，香樁，韭菜，等等这些时令蔬菜。。来摄取充足的营养，

        夏季属火气候比较炎热与与干扰心神，使心情不宁，易心烦。这个时候也是心血管系疾病高发期，因此夏季要注意养生，养心。多吃一些黄瓜，西红柿，茄子等夏季的时令蔬菜。

        秋季气候多变，昼夜温差大。秋润肺饮食应当遵应时令的变化，注意润肺。这个季节对于补充夏天所消耗的能量是非常重要的。秋季的应急食物，也为过冬准备充足的养分。多吃些菌类和柑橘，起到降低胆固醇净化血液。的作用。红薯以级红小豆也能很懂很好的温暖身体。

        冬天可谓是冰霜雪冻，储存能够抵抗寒严寒的能量，这个季节要使用一些根类蔬菜。如莲藕，南瓜，胡萝卜，核桃，银杏等等果实。山药也是很好的滋补暖身食品

        气候的不同，人体的生理活动会呈现出一定的季节性差异。人的饮食应当使用这种差异。谨记一一时令的就是最好的。

        应季饮食是智慧的选择。