20210831 8:27
今天是8月的最后一天，昨天就想着这最后一天得跑个10公里，因为这是8月初的一个梦想。
昨晚很早就睡了，大约是在9点40分，一直睡到早上5:25分。做完热身在6:08分开跑。前5公里在南岸跑，因为南岸实在太阴凉了，还有刚掉落的枯叶的好闻的气味。今天的狗也挺乖，不吵也不闹。所以我执行了昨天定的第5个方案：南5圈北3圈加200米，这样刚好10公里。
应该是103公里
可是今天的GPS又不准，第一公里还好，第二公里到第五公里都很离谱，配速居然到了8分40。虽然这有点打击人，但我也习惯了，心想着：就按计划跑吧，反正是那么多距离。
南岸跑完就有点累，想着北岸的5公里怎么跑。心里越这么想感觉越累，于是我调整了思路，体会了一下身体的感觉，觉得并没有自己想象的那么累。于是我就什么也不想，就轻松地跑。这样反而不那么累了。
今天在南岸跑了5圈才回到北岸跑，发现一切静悄悄的，难得遇到一个人，仿佛这世界所有的人都消失了，在阴凉的树荫下只听到我的节拍器传出来的声响，一下子感觉这世界特别清静。跑到第二圈时才遇到平时经常打招呼的那个老年跑者。
就这样一转眼三圈就跑完了，又多跑了200米，一看时间71分多，比预计的75分少了4分钟。散了会儿步回家做拉伸，发现头发衣服都湿了。头发湿得特别离谱。回家喝了两大杯水，跑完嘴特别干。
出发前烧了绿豆小米南瓜粥，回来的开刚好可以喝，喝完冲了个澡。
哇，真爽，一个月的目标算是达成了。人生就像一个个堡垒，与其体会攻克它的艰难，还不如享受那些常人难人体会到的风景。
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