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和身体的一次对话

和身体的一次对话

作者: 与道同行心理咨询 | 来源:发表于2017-02-24 02:13 被阅读84次

刚才有点困了,躺在床上想入睡了,隐隐感觉到有一丝淡淡的忧伤,于是闭上眼感受这忧伤。过了一会儿,忧伤不那么明显了,感觉到锁骨下那块区域堵得慌。于是我轻轻的问这一块区域:你怎么了?怎么这么堵呢?

这句话刚问完,一阵强烈的悲伤袭来,我听到我的身体在说:那是压抑!那是不敢说出口的愿望,那是不敢提的要求,因为害怕被拒绝,所以都被压了下去,那能量就卡在那里,无法经由喉咙畅快的表达出来。

想着想着,心里觉得好委屈,眼泪大滴大滴的落了下来。又过了一会儿开始打嗝,感觉到很多的气体从那个部位经过打嗝释放出来。有个成语叫“忍气吞声”,这些就是我忍下的吞下的气吧!

我不禁想到,我是多么善于压抑自己呀,是有多么害怕表达呀,这一生有多少次我敢于大声说出我想要的?我的要求是什么?我想要过的人生是什么?我一直一直的压抑,随波逐流,后来别人问我想要什么,我都一片茫然。有时候别人问,你爱吃什么,我经常就是回答我都行。是真的吗?是真的都行吗?是真的不知道自己想要什么样的生活吗?真的连自己爱吃什么都不知道?还是我从来没有认真的思考过,因为不敢,因为觉得自己配不上,不值得要,所以从来没有清晰肯定的提出来过。

所以这一刻开始我就要大声的说出来,我要表达出来。我爱吃甜食,各种奶酪,布丁,我爱吃85℃的面包,我还有个愿望是体验甜点师的人生。我爱喝咖啡,我喜欢自己动手煮咖啡。我喜欢吃带点辣的东西,但又不要太辣,吃辣的时候要配上青菜,我爱生吃黄瓜,生菜,我爱吃凉拌西红柿,我爱吃鱼,我爱吃虾,螃蟹,我也爱西餐,奶油蘑菇汤,我喜欢小米粥,加一把红枣,闻起来香香的。我喜欢有品位的生活品质,家具是美式的,简单大方整洁,我喜欢一年出去几次玩玩,南极,非洲,我都想去看看,我喜欢有个爱我懂我的人,有话聊,能玩在一起,一起做饭,一起看书,一起听音乐,一起赚钱过日子,也一起好好的享受人生。我喜欢孩子,我喜欢狗,我喜欢看到他们一起开心玩耍的样子。我喜欢被人尊重,被人爱戴,我喜欢支持别人,看到他们的成长,我喜欢年轻时有冒险,年老时有回忆,我喜欢简简单单轻轻松松,偶尔也波澜壮阔大气磅礴,我喜欢执子之手与子偕老一起做美好而无用或有用的事…………

原来我有这么多的喜欢,有这么多想要的东西,说了那么多好像也没有全部表达完。能把它们自由而流畅的表达出来,真的好舒服,好开心~

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