1、时刻提醒自己：慢慢养孩子

《儿童健康讲记》中优秀的中医爸爸分享：努力了很多年，终于接受自己的孩子只会是一个快乐、普通的小孩。找到孩子最适合的成长方式，就是成功的父母。简直看哭。

“孩子孩子，你有多少内心是无法顺畅表达和释放的？”

作者李辛是一个中医医生，也学过西医，并且是个心理咨询师，很奇妙的医生，他会更多有全局观的分析疾病、生命和能量，本书添妈分享几个观点：

生病是正常的；

能量是身体和精神的桥梁，要选择对的能量和信息；

妈妈的神光要照护孩子；

我们要觉察自己的心与神；

从整体看待每一个片段。

我们要做个安心的家长，三焦虚实评估孩子的体质。最重要的是自己的能量不要被透支，我们要清晰和稳定，同时生命力是一直在变化的，一时的生病和不佳无需焦虑。

看完这本书后，添妈开始时刻提醒自己做一个：高敏感度+高稳定性的妈妈。我一直是个非常敏感的人，但因为非常不稳定所以会受伤、郁闷、甚至之前的抑郁症。

但高稳定性是可以训练的：刻意练习自己放掉那些无谓的小事吧，在生存面前还会有什么大事？

越是反观，越觉得自己过往格局太小了，导致心眼也小，有点类似“林黛玉”体质，悲花秋月，那真是早逝的命了！

“所谓的社会标准，不过是一件衣服而已，回到家你就可以脱下来。”

“神质清且定，高敏感度但稳定。”

与儿子焦虑也耐心温柔了很很多~

2、少看电影、手机

李辛老师说，我们多少人已经被生活、消耗我们大部分的能量，可我们下班了还在不断刷手机、看电视等让能量减分的事。

我减少了很多陪添添看电影、动画片的时间

选择了有人演绎的话剧——会有能量的流动。

一起阅读，看风景，那是花费不高又真正让能量回归的方式！

愿我的神光能照护我的孩子！