#一起成长读书会#张利锋阅读分享第29天

思考问题

一、如何做到倾听内心的声音？

不要试图分析自己或者他人的毛病而且用心去了解我们的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和一旦发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动我们将会重获生活的热情。

二、如何用非暴力沟通表达感谢？

表达感谢式:

1. 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2. 我们有哪些需要得到了满足；

3. 我们的心情怎么样？

表达感谢时，我们说出:

1. 对我们有益的行为

2. 我们哪些需求得到了满足？

3. 我们得到满足后，我们的心情

金句:

1. 专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。