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假期孩子在家，对很多家长来说都是很痛苦的事情，孩子在家种种的行为习惯，不爱学习，拖拉，睡懒觉，懒惰，不运动等等，系列表现，让很多家长头疼，看到孩子，气就不打一处来。
李菲是两个孩子的妈妈，一个9岁男孩，一个4岁女孩，丈夫工作很忙，再加上她也单位大忙人，假期孩子放假在家，家里乱的一塌糊涂，说起孩子，双手挠头，看到孩子稍微有不如意的地方，情绪无法控制，动不动就发火，自己在痛苦的泥潭里拔不出来，越陷越深。
作为家长，我们应该静下心来，仔细的与自我进行对话，挖掘一下自己的内心，我为什么一看到孩子就生气呢？背后的原因究竟是什么？我们得学会 把自己从事件中抽离出来，从观察者的角度去分析分析，这到底是什么原因。
从生物学的角度来讲，很多家长抚养孩子，身体疲惫，精力不济。随着很多二胎放开，现在二孩的年龄也就是四五岁，很多家长在生二孩时年龄偏大，自己的身体的物质条件、躯体的硬件设备限制，导致物质基础薄弱，体力匮乏，耐心缺失，爱的能量供给不足，后继乏力。
从心理学角度来讲，孩子的表现让我们特别的生气，那是因为我们的孩子，让我们看见的真实的自己。我们的孩子就像我们的一面镜子，看见孩子，就像照镜子一样，照出我们真实的自己。我们长时间伪装的自己，呈现出的假象，导致我们根本不知道真实的自己是什么样子。我们现在特别讨厌孩子的是什么，就是自己身上具备的你非常讨厌自己具备的特质。因为你对自己的不接纳，讨厌，投射到孩子身上，成为对孩子的不接纳和讨厌。是孩子的表现，引起你把你对自己讨厌或伪装的假面具摘掉，导致的心理的不适的感觉。你特别讨厌孩子的懒惰，其实真实的你很懒惰，你把自己“改造”的好像不懒惰，是你讨厌自己的懒惰；你讨厌孩子的拖拉，你其实真是的自己可能就是拖拉的，你对自己拖拉的不容忍。
你所有讨厌孩子的一切表现，在你身上都有体现，所有对孩子的攻击，都是对自己的攻击和不接纳。
从社会的角度去理解，现在生活节奏紧张，工作压力大，很多父母在外辛苦劳累一天，回家容易产生坏情绪。父母自不能对自己的情绪有效的调节，也导致愤怒情绪的阈值很低，稍有不如意就能燃爆。还有生存的压力大，对孩子的期望值很高，一旦孩子满足不了自己的要求，达不到自己索要的状态，不能接受现实，也容易引发情绪失控。
我们家长得学会爱上自己，给自己的心灵松绑，用艺术陶冶一下自己的情操，生活多些情趣，不僵化，不固执，做到孔子一生四绝“勿意、勿必、勿固、勿我”，给自己心灵的能量池中多注入爱的能量，让爱流淌在家庭的每个角落里。
（作者简介：春风拂面，国家二级心理咨询师。每个人都是自己生命的创作者。热爱文字、阅读，热爱生活。微信公众号：得欢喜）
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