93/100完美主义

20181214坚持百日写作，第93天。

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今天翻开了《写作是最好的自我投资》，作者Spenser写到对写作产生阻碍的因素时，提到了完美主义，他单纯的将完美主义者从从思想和行为上一分为二，一个是行动上的完美主义，即通过不断行动，最终获得一个接近完美的结果；另一个是思想上的完美主义，其特点主要是对事情抱有过高期望，当现状和设想出现落差时，非常容易挫败不振，行动上也会停滞不前，最终让自己成为"行动上的矮子"。

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对照这样的分类，曾经是一个追求尽善尽美的自己已经从一个行动上的完美主义成为了"思想上完美主义+"了，之所以有个"+"，我想应该算是介乎于行动和思想之间的一个状态，不算行动上的矮子，但在行动上也只是满足做过了，做完了而已。以自己的百天日更为例，在开始之初，自己的期望是通过输出倒逼输入，并提高文字表达能力，连续坚持了93天，日更虽然未能断过，但实际上从来没有回头看看自己写下的东西，更没有试着修改打磨过，甚至当天完成后都没有修改捋一捋校一校。算起来，思想上有了，行动上也落实了，但效果上与完美的差距却没见到有多大的缩小。做一件事，完成了给自己一个交代，虽然不至于追悔，但就基于效果而言，与其做了等于没做，不如不下这份力气，不耗这个心神；做同一件事，持着完美主义，虽然会苦会累，但下的每份力气淌的每滴汗都算数，最终还能够赋上某种意义，让收获不止收获。

S&X

在此一切，力求尽善尽美，这本就是完美主义的态度。谁都有想把事做好的想法，但从结果而论，有些确实做好了，有些也确实做完了，还有些半途而废了，也还有些甚至都没有开始就已经结束了。

对确定要做的事情，先完成再完美。要确定好值得追求完美的事情，如果不论轻重缓急，对待所有的事情冠以完美，那不是完美主义，那是有病——强迫症。完美主义的对象是适度的，我们要能用有限的精力，对自己认为值得的事情，再不屈不挠的追求尽善尽美。换个角度说，不是所有的事情都值得我们持完美主义的，比如一个IT宅男花了4小时烫了一个很潮的发型，这个时间段却是他本应争分夺秒全力以赴的做好公司紧急技术攻关的有限时间。完美不是一蹴而就的，它是在行动的过程中或者完成后经过不断的打磨雕琢而达到所能形成的极致的，所以放在自己身上，就是对愿意做的事情，如：成长、健康等先做，并按照计划逐步的完成阶段目标，进而在考虑优化、完美的事情。像对待马拉松，先保证全马可以完赛，再去考虑破4破3之类，做其他事情也应该这样。

对不切实际的期望，适当调低目标。想的多，就是来形容不切实际的期望。年轻人最容易犯想的多的毛病，我从年轻走来，也一路被此病缠身。之所以不切实际的期望，一个原因是看不清现状，这跟见识和经历有关；另一个原因是潜意识里不接受现实，就像巨婴般认为地球是围着自己转的，什么事情只要自己想就一定干成，从潜意识里就拒绝承认现实中自己的缺项。丰满的理想撞上了骨干的现实，所能做的就是用暂时性调低理想来适应，试想，如果我们和一个普通壮汉肉搏，即便他看起来比我们壮一些，我们还是敢抡起拳头上的，但如果告诉你这个壮汉是自由搏击的世界冠军，我想你连上场的勇气都没有了。追求完美也是这样的，适当的调低目标，是为了让自己的追的更有力。

对追求完美的行动，及时自我激励。跑马拉松是一项非常辛苦的运动，在跑马的路上，往往就是自己一个人，42km的路程，总是会不断的出现"这次好累""慢点无妨"之类的闪念，特别是跑过30km后，肝糖原消耗殆尽，身体拼命的传达"快停，没力气了"的讯号，不论是职业选手还是业余选手，大家都承认马拉松最后的30km，心理因素相比技术因素对成绩的影响，占据了70%，在这个过程中，运动员们会采用与观众互动、给自己打气等各种各样的方式帮助自己坚持下来。追求完美之路和跑马的过程非常相似，行百里者近九十，我们要能够在过程中，特别是临近最后的时候，给自己寻求坚持下去的力量，而这种力量的来源则是自我激励。

附感：

思想和行动之间是相互影响的一个整体，把完美主义分为思想和行动的分类方法略显绝对，思想指导行动，最终是否能够收获到接近完美的结果，决定的因素也非常多。不能简单的用我想我做我就是完美主义者，因为即便是想了做了所朝的方向也只是自己认为是完美的方向，但事实上的完美和自己所认为的完美，方向是有可能不一致的。比如作为一个生产电视机的企业领导者，当在液晶领域深耕细作的时候，却错过了激光电视发展的战略卡位，但从企业液晶生产线上看在液晶面板领域追求尽善尽美固然是完美主义的体现，但从电视行业发展和企业的经营战略而言，都没能抓住发展趋势，这能算的上是完美主义么？对于完美主义，考量的要素不光是追求完美，还应有认知完美，要知道是什么，再定干什么。知，则是完美主义的前提。 邀请卡.jpeg