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如何有效地缓解学习中的压力

如何有效地缓解学习中的压力

作者: 写作中的小猪 | 来源:发表于2020-12-28 21:34 被阅读0次

1,不要停下来

在学习的过程中,一定不要给自己时间让自己停下来想前面的任务还有多么困难,那样会使自己陷入不良的循环当中,越来越焦躁

2,不要放弃

一定不能够因为任务太多就放弃完成任务和希望,这样只会使事情变得更糟糕

3,尽量把任务先完成

很多任务已经可以提前知道,不妨在前一天晚上吧后一天的一些作业先完成,这样在第二天的作业就会少很多,有更多的时间做下一天的作业,进入良性循环,学习的积极性也能够大大大提高,脱离被动模式。

4,尽量利用碎片时间复习考试

由于到了期末,副科考试先考,所以考试的复习占用了大块的学习时间,应该在空闲时间(走路,坐车,累了的时候,上课的间隙)复习这一类内容,这样就能够为之后的作业省出大量的时间。

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