我最近发觉所谓的修行，其实最根本的就是“理解情绪与控制情绪”，最终能自我控制。
之前看过一本书，说人脑有三层。最里面的一层叫“鳄鱼脑”，这是最古老的大脑，我们祖先对外界的一切反应都保留在这层大脑里，它主要负责应激反应。比如，枪比蛇远远危险的多，但人看到蛇会猛然吓一跳，人看到蛇的反应速度是远大于看到枪的反应速度，就是因为我们祖先几百年形成了对蛇的警惕和应激反应。还比如，遇到危险，我们止不住的心慌、浑身紧张等等。
随着人类不断进化，在原始脑的外层包裹了第二层脑，它主要负责情绪，这是人类区别于动、植物的开端。虽然有些有些动物也有情绪，但是只有人类的情绪最为丰富，也只有人类才会放声笑、大声哭。
随着人类进一步进化，在第二层脑外面又长出一层，名叫：前脑额叶。这一层掌管理性、逻辑分析等等，可以说人类所有文明都建立在这一部分上。这也是人类成为食物链顶端的根本。
越是古老、最里层的大脑，它的运行速度越快，产生的能量也越强。比如，看到危险动物，人会完全来不及反应，下意识地拔腿就跑，事后回想起来都觉得不可思议：“当时自己的奔跑速度怎么会那么快？与野兽搏斗的力气怎么会那么大？”
我想到以前看过的一个新闻，说家住6楼的一位妈妈，趁宝宝下午熟睡时出门买菜，等买完菜走到小区口，就看到自己的宝宝在没有任何护栏的窗边玩，快掉下来了，吓得这位妈妈直接扔掉手中的菜飞跑过去，妈妈刚跑到家楼下，孩子正好掉到她手上。事后，消防员说“这是母爱的奇迹”，因为这位妈妈奔跑的速度都可以打破世界纪录了。
我现在才知道，这其实就是原始脑的力量。
人类婴儿一出生，最里面的两层脑就开始活跃，饿了会哭，开心了会笑，不舒服了会闹。随后一点点长大，我们花最多时间学习的就是如何启动并让第三层脑高速运转。
“生活就是一场修行。”在我的理解看来，就是在学习如何将第三层脑的理想、逻辑运用的如本能一般快速。
以我个人的成长过程来说，我举个简单的例子，比如遇到杠精、小黑子。如果是我以前，我就立刻情绪上头，会和对方理论到底，为此不惜大爆粗口，最后还很可能把自己气哭，好几天的情绪都有很大起伏；
后来，我遇到这样的人呢，情绪也会起来，但我能用我的理智去自我控制，自己会转移注意力、也会换个角度去解读遇到的杠精。“为什么要和那些人生气呢？和他们费口舌的时间还不如看书。我记得之前导师说过，人大红之前会被大黑，我这才几个小杠精而已，说明我还挺菜的，以后多加油被黑噢~”哈哈，想到这，我被自己逗乐了。但这个阶段，我依然得花好久的时间自我开导，平复情绪。
现在，我情绪基本没什么起伏，实在看不过眼的就直接删评评论，甚至拉黑；我想我以后会逐渐修炼到，内心毫无波澜，就像他们不是说自己一样，也不会浪费一秒时间去删除、拉黑（毕竟每次做这个动作会浪费我好几秒时间，时间的浪费也会积少成多啊），我将会犹如佛祖一般“本来无一物，何处惹尘埃”。那些杠精、黑子如尘埃一样，向我飞来时，我专注走好自己的路，专注做自己该做的，他们就会直接落到地上，不会留在我肩上。
等到了那个境界，也就是佛祖说的“开悟”，这是世人所期待修行的最高境界以及心态最好的境界，其实就是把前脑额叶的运转速度训练到如人本能反应一般地迅速。
“生活是一场修行”，不如说“一切都是积累”，“一切都是刻意练习”。
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