保持情绪稳定其实是有迹可循的。
早睡，早睡，早睡。年纪大了，没有什么比它更有帮助了。前一天如果早早洗漱洗澡，认真护肤，准备好第二天穿的衣服背的包，想好第二天快手早餐，然后放下手机，听听音乐看看书。第二天经常五六点就自然醒了，一整天心情都愉悦。
反之，看剧/在外面玩/打游戏到半夜，第二天匆匆忙忙起来上班。衣服随便穿，早饭没吃好，也没时间简单化个妆。状态就很容易不太行。
很久以前看过喜欢博主说过一句话：多喝水，慢走路，多做无用事。当时其实不太懂，只觉得很酷。
现在才明白，不是做的所有事都应该为了工作为了上进为了完成人生的KPI。能让内心平静的“无用事”，也挺重要的
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本文标题：这个假期，在家待焦虑了
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