又要用又这个词了，这几天在沙发上睡觉的频率有点高了。
暂时没有分析出什么原因。
是不是跟真正的上床睡觉时间有关呢？这几次真正的上床睡觉时间，都是在凌晨了，然后睡不着去沙发，看手机再睡觉。
而这两次都是看手机都睡不着，而是靠音频，醒来后手机没电了，而今天更是如此，自己记得这次是断断续续睡着的，因为醒来就听到音频，再醒来时，已经差点错过了叫孩子起床了，虽然这次她自己起床了，等我醒来，已经坐到桌子前面上班了。
白天的运动量其实是达标的，而没有背诵，只是在复习之前的内容，辅助食品依然在吃，不知道具体是哪个环节有问题了。
远离手机这个要求，上午的时间完成的非常淡定，除了用手机打卡，打开听音频，一点多余的动作都没有，然而到了下午，就忘记了远离手机这四个字，或者说曲解了这四个字，没有看小说，改成看视频了，这有区别吗？一发不可收拾，到睡觉前还找了一个小说瞄了一会，然后就睡不着了，和看小说说有关系吗？
明明之前也有看小说，也早早睡着的经历。
只能说找到一切曾经影响睡眠的可能，然后放弃中，才有可能避免这些影响睡眠的事件出现。
为了睡眠真的是要做拼了的事情，因为，这是你自己的事情，无论抱怨，牢骚，指责都改变不了暂时无法入睡的现状，要做的不过是自己努力的做改善睡眠的事情，接受和面对现实，去自我努力吧。
别的事情不都是一样吗？
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