体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
体力劳动是劳动者以运动系统为主要运动器官的劳动。比如搬砖、挖地等。
平常，我的工作以操控电脑为主，体力消耗不大，四肢也没得到很好的运动。
下班后，只要没有其它事，我都会到室外锻炼一个小时左右，主要是以快速走路为主。
这样做的目的在于，以弥补上班时的运动量不足，和有充足的体力和精力来坐班，其次还可以强壮身体和活跃头脑。
任何事物都有特殊性的时候，以改往常，我要干两个人的工作。
前两个夜班，由于单位上缺少一个搞现场的人，我就干起了那个人的工作，同时也干自己份内的事情，可以说是既要坐又要干，主要是干那个人的工作为主——搞现场。
上那两个夜班，我运气特不好，事情非常多，又是深夜，精神疲劳，干起活来特别累。
最累的地方在于，我要爬好几个七八米高的直梯，是那种垂直的钢梯，双手上下拉住踏棍往上走，然后又拉住踏棍往下退。
上完两个夜班后，睡了一个大觉，醒来后，感觉大腿特别酸痛，体能也下降了，不想运动，而且持续了好几天。
我以前超负荷体育锻炼都没有这种感觉，这次出现这样的情况，或许就是体育锻炼与体力劳动的区别吧！
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