复盘笔记 素白
[打卡第 57 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床：6:40
入睡：23:30
天气: 阴
加班：0.5
心情: 累
图片发自素白
任务完成情况:
第422天流利说5分钟✅大白英语5分钟✅
第68天终生学习打卡✅
第64天日更简书，第56天晨间日记✅
研究1篇人民日报文章✅
听1节公众号写作课✅
读《说服》指定章节✅
001今天我利它了么
给亲戚买的水果，去慰问。
002学习/信息/阅读
今天主导部门间的会议，由于没休息好，影响语言组织力。开会前太正式，没有和不熟的同事相互寒暄，以后可以先聊聊。劳逸结合很重要。
003健康 /饮食/锻炼
由于加班太多，导致胃有点空，喉咙有点堵得慌，牙龈肿。这都是没照顾好自己的表现。
晚上妈妈做的汤面，在外面吃多的时候，还是家里的饭好吃。
004思考/创意/未来
任务太多，难免考虑不周，不能分身。适当原谅自己，不要太苛责自己。
去看身患重病的亲戚，感受到身体健康真的太幸运了，心疼他。我要多给自己敲警钟，多爱自己。
005今天感恩的三件事
感谢妈妈做的晚饭;感谢M的香蕉;感谢父亲老师牵线;感谢连长准备寄给我运营学院的礼物了。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布
007今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
多爱自己一点吧。
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