【2019年4月26日，觉察日记第5天】
我看到：作为观察者的我想融入参与其中
我想到：昨天在密码课室里的发生和看见。在艺术创作环节中，我作为观察者，看着别人的体验，品着自己的内在波动。那个黑色从一开始的破坏者，慢慢地融合到集体的创作中去了。
我身体的感受是：被自己接纳和认可。每一个存在，都自有它的意义和价值。存在的心境不同，呈现出来的价值不一样。
我现在的情绪是：释放，自由的，跳出了自己固有思维认定的框框，突破了自己习以为常的设限，感受到了内心想冲出来的激情和展示自我的自信。我对自己说：“吕杨，你是最棒的！”与此同时，我留下了喜悦的热泪……
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