生命都承载不起太多的负能量，没有人会喜欢，身边的人总在朋友圈里吐槽各种不开心。
其实娑婆世界，人人皆苦，谁都不比谁过的轻松。苦每个人都有，只不过是，那些一路走来的痛，有些能说，有些不能说，有些已不必再说。
生活已经很苦，不要再拿他人所创的烂事来纠结，或自我糟践。如果可以，就试着努力把那些不好的事，变成好的事。等到过尽千帆，愿我们都可以骄傲的对自己说一句：“我其实真的还不赖”。
美国人休斯顿·斯密斯，在《人的宗教》一书中，说过这样一句话：“世界是一座桥，走过去，不要在上面盖房子。”
生命亦是如此，我们必须每天都死于，一起已知的创伤、荣辱以及自我创制的意象，和所有经历的经验，我们才能从已知中解脱。每天都大死一番，脑细胞才会变得清新、年轻而单纯。
电视剧《都挺好》和解式的大结局，让我们重新认识了亲情爱恨的力量。苏明玉从小被家人冷落、欺凌，内心承受着别人所不能承受的痛苦，但她自怜自爱自强，却从来不把自己心中的苦楚，告诉身边的人，哪怕是给予她命运重生的师父。爱与恨，常常只在一念之间。有时候，人的一念之转，真的是能改变人生轨迹的。人生所有痛苦，其实都是自己想象出来，当我们不去感受那些痛苦，自然也就能够轻松一些。
母亲在以往，总是会把过去的故事，一边又一边的对我们诉说，每倾述一次，痛苦的记忆就加深一层，这般念念不忘，怎能让痛苦悄然而散。近些年，慢慢的不再提及往事，痛苦也就不再纠缠于她，心态与身体就会发生很大的变化。但很奇怪的是，我从来没有记住母亲说过的每个细节，更多的是在想，我该怎样帮她来和解这场家庭战争。
我常常会自我调侃，我大概天生就有一种对负能量自我消化的功能，那些糟糕而又刻骨铭心的事，总是会在一段时间之后，变得模糊不清。也许，从心理学的角度来看，这或许并不排除我是在选择性遗忘，但不管怎样，至少这样的我，不会为了痛苦而给生活带来困扰。
学会管理自己的思想，其实也是一种能力。思想形成于人的记忆，因为记忆的存在，往事的各种感受总能被记录下来。当这些记忆被反复加工，最终形成想法和观念。可当我们不去感受那些痛苦与记忆，只专注于眼前的事情时，这些想法和观念也就随之消失。
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