最近奶奶种的玉米收获了，每天晚上都在家吃玉米，虽然每天吃玉米，嚼的我牙后根疼，可罩不住它香啊！
我啃的玉米
玉米，其成熟的玉米粒子质地较硬，其颜色与玉石颜色多为相近，故称其为玉米。玉米作为粗粮，啃玉米是大大好的，先不说那些看不见的摸不着的，就说啃玉米可以锻炼我们的牙齿，磨磨牙，让牙齿更坚硬。我深有体会，就是吃多了牙后根疼。
1.通便健脾。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米。
2.提高人体的免疫力。玉米当中的木质素可以刺激身体内的免疫细胞-巨噬细胞活力提高2到3倍，从而提高人体的免疫功能。
3.预防肿瘤。玉米当中的谷胱甘肽具有抗癌症、预防肿瘤作用，因此玉米具有预防肿瘤的功效。谷胱甘肽也能够清除自由基，因此玉米还有延缓衰老的功效。
4.美容减肥。玉米皮中的维生素E可以促进人体细胞的分裂，防止皮肤出现皱纹，膨化后的玉米花体积很大，食用后可消除饥饿感，因此玉米有美容减肥的功效。
5.预防心脑血管疾病。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和氨基酸等营养成分，可以降低血液的胆固醇浓度，并且防止其沉积于血管壁，因此玉米对于冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症以及高血压等疾病有一定的预防和治疗作用。
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