Less is more！第7期一舍一留100天Day1/051

❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220510明悦Day1

✅舍：

纸箱、瓶子等

留：

午睡

过程方法：

早上起来，看到之前的一个箱子，于是开始收拾里面的东西。收拾完，箱子竟然就空了，很开心。还有桌上的四个空瓶子，想用来着，但是一直没用上，一起扔掉。

顺便也把在吃的药，从抽屉里补一些，扔掉外包装盒。

这两天因为疫情，先生在家办公，我也感受着身体，中午定时半小时睡了午觉，下午的状态就比较好。

时间有时就抓不住，白天的时间匆匆就过去了。今天的运动还没做，等会做卷腹和靠墙蹲就好了。

4月25号开始，21天有氧运动要实现三个目标：

第一️养成每天运动习惯

第二✌️喜欢上运动的感觉

第三懂得运动营养健康

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！新的100天今天开始啦。第六期的100天，打卡超过97天，今天拿到了退回的100元押金。虽然本次没用瓜分未打卡同伴的资金，稍稍少了点兴奋感，但一舍一留是我自己选择的，平静去开始新一期的100天就好了。

今天是第七期空、舍、留100天的第1天，总第601天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0510-2022滋养分享

开心就是对自己的滋养

今天开心的事：

1. 晚上洗漱时，看着镜子上有很多水印儿，于是自言自语：哪天要是看到镜子变干净就好了。回应：“今晚”。我：哈哈。这是斜对面书房里先生的声音。

我问怎么这么果断的一个决定？回复：不就是擦个镜子嘛，那还不容易。很好，这是今晚沟通《爱的五种语言》的测试题的结果。

虽然他一直不肯做他那个部分的测试，但我讲出来我的，他是听到了的。这就够了。

2. 先生居家办公，我是有期待他来做顿饭的，然而没戏。

中午他说要吃面条，但是没面条，我于是想到了做我一直想吃的疙瘩汤。

虽然是一个听起来简单的疙瘩汤，但是我放了主菜：西红柿、鸡蛋，副菜：鸡毛菜（老爸种的）、芹菜（姐姐给的），还有香菜。而疙瘩，用的面粉总计200克，是我用筷子一点点调成的细细小小的疙瘩，煮起来很快就熟了。

味道是超级好吃的，只是水少了些。

3. 今天本来不想去超市的，然而昨天没有买牛奶，还有豆腐昨天也没有买到，于是趁着做核酸不用等的快节奏，我又去了一趟超市。虽然还是没有买到豆腐和牛奶，但是却收获了好几种青菜，开心。

4. 晚上还是想等先生做饭，我早早做好了杂粮饭。然而他说肉都泡好了，你就炒一下，鱼就煎了就行。想想简单，他又有事情，我来吧。

用心煎我本来不喜欢吃的泡过水的咸鱼，居然煎好的鱼是金黄色的，味道还很香。还用水煮好了泡过水的咸猪肉，切片后炒了三个尖椒在里面，味道啊，好极了。

我还做了一个清炒莴笋丝，丰富。每每做了自己都赏心悦目且美味的饭菜，我都心情极好。尤其他后来还夸了我一句，我就知道你比我有耐心。哎呀，真的是花费了不少时间呢。

今天会继续早睡。爱自己就要慢慢养成好好吃饭，好好睡觉，好好运动的习惯。