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今天，我们继续阅读《被讨厌的勇气》。
昨天，我们读到了我们人类普遍存在的自卑感，自卑感的一些特殊表现形式，以及正确对待自卑感的方式。
我们知道自卑感源自比较，而比较往往发生在人与人之间，其实质是一种来自人际关系的压力。
现实生活中，我们面临许多来自人际关系的压力，比如面对他人的期待。这些压力让我们深受其恼，但却不知如何应对。
阿德勒对此进行了深刻的剖析，我将在今天的内容里为大家讲述M姑娘的故事，希望你能从中找到坦然应对的勇气。
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01 为什么我们总在寻求他人的认可？
M姑娘出生在一个普通的农民家庭，从小被视为家里的希望。从小学一年级开始，父母便对她的学习成绩提出期望，如果期末考试双100分，过年就买新衣服。7岁的小姑娘虽然有点忐忑，好在小脑袋还算机灵，玩玩耍耍也就达成了期望。
后来目标变成维持班级第一名，一开始也还轻松，但二年级下学期不小心成了第二名。许多年后她都记得清楚，成绩单拿回家的那一刻，妈妈严肃的话语：“考不了第一名就不要去上学了”。那个时候的农村，早早辍学是十分普遍的事情，更何况还是个女孩儿。
8岁的小姑娘又伤心又害怕，把自己关在房间哭了整整一天。从此以后，再也不敢随随便便地对待学习。如果考得不好，也只好认罚，比如11岁转学后期末考试年级第五名，爸爸罚她在寒假期间把所有书本通篇背诵……
许多人都像这样，从小活在他人的期待里，自我价值依靠社会评价和奖惩机制来体现，阿德勒称这种现象为“认可欲求”。
我们从小被动接受这种评价与奖惩机制的训练，早就形成了条件反射，大多数人终其一生都无法摆脱。
职场中的“认可欲求”表现尤为明显，我们通过将自我与所感受到的领导期望进行比较，会产生程度不一的自卑感，为了消除自己的自卑感以达到心理平衡，我们总是竭尽全力获取认可。
02 要不要活在别人的期待中？
我们在追寻认可的过程中渐渐习惯以他人的期待为我们的目标，当这种外部的期待突然消失的时候，我们将惊慌失措。
M姑娘害怕辜负父母的期待，虽然平时学习成绩很好，但每到重大的考试就发挥失常。尤其是高考过后，M姑娘十分伤心，说不清楚是真的无法接受成绩的落差，还是害怕面对父母的失望。
当爸爸拜访完老师们归来，对她说：“你们所有老师都说，你家女儿什么都好，就是太要强，无法接受任何的失败”。
那一刻的她十分愤怒，几乎咆哮地冲爸爸吼道：“还不都是你们逼的吗？”父母一脸茫然地说：“我们什么时候逼你了？我们一直觉得你能上个本科就挺好了。”
十八岁的M姑娘有一钟“世界突然崩塌了”的感觉，原来她一直努力的目标竟是假的。
很多时候，我们所感受到的期待与别人真实的期待或许并不相同，如果不能将别人的期待与自己的期望相结合，一旦真实的期待被揭穿，我们长期的努力就好像个笑话。
好在幸运的是，M姑娘很快进行了内省，发现追求进步其实也是自己的强烈期望，只是习惯了被期待以及对抗懒惰的需要，才将一切压力都归咎于外部。
但很多人并非如此幸运，而是真实地苦恼于满足别人的期待，以致无法按照自己的想法去生活。
03 不能承受的自由之重
尽管苦恼和不满，很多人依然选择按照别人的期待活着。
有人安排我们的人生，虽然会让我们感觉被剥夺了自由的权利，但相对于“自己思索人生的意义和目标、并朝着一个未知的方向孤独地前进”这种苦差事，前者似乎更简单和容易一些。
辜负期待意味着可能不被认可，甚至被讨厌。不想被讨厌，是人类本能的“倾向性”，按照这种“倾向性”，就是按照欲望和冲动去生活，就像石头自斜坡上向下滚落。
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而自由，就是“一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度”。一味寻求认可，则是像滚落的石头一样不断磨损自己，直至失去所有棱角变得浑圆，再也找不到真正的自我。
可并不是所有人都具有对抗“倾向性”的勇气和力量，或许也曾尝试，但终因无法承受自由之重，任由自己在滚落中面目全非。
04 改变自己，世界因你而改变
十八岁的M姑娘虽然通过内省获得了一定程度的心理解脱，但害怕辜负他人期待早已成为根植在性格中的习惯。
二十三岁作为实习生初入职场的时候，她谨小慎微、眼神闪烁，总是害怕说错什么、做错什么，有时甚至因为觉得自己说错了一句话就耿耿于怀一个月。她在那样的状态下坚持了近一年时间，在毕业季到来前选择了离开。
M姑娘再一次进行了深刻的自省，曾写下的那篇《遇见我》便是当时的心理独白。她在文章中引用了十二的一句话：“缺乏笃定的世界，迟早会让一个女人失心疯。”她用了大量类似“茫然若失”“不知所措”“焦躁、抑郁、疼痛、深刻的孤独……”“彷徨、纠结、犹豫、沉默……”的词句来描述迷失的自己。
二十五岁的她开始思索“我是谁？”“我想要过什么样的生活？”这些人生的命题。
自那时起，她决定砍断自己的“格尔迪奥斯绳结”，从此要在内心里立一根屹立不倒的神针。
或许因为有了无所畏惧的勇气，仿佛发生了奇迹。因为有自己笃定的原则，一切都变得好了起来。
又一个五年过去，三十岁的M姑娘有了一颗越来越坚定的心，用不怕失去和不怕被讨厌的勇气，推着因“倾向性”总想滚落的自己，一步一步艰难但沉稳地前进。
M姑娘是我，我希望也能是你。
【结语】
今天我们以M姑娘真实的例子向大家讲述了阿德勒关于“认可欲求”、面对他人期待、选择自由的勇气等内容，希望同样迷失的人能找回自己。我们人生中还有许多人际关系的烦恼需要处理，比如亲子关系，阿德勒又会给我们以怎样的建议呢？
让我期待明天的阅读吧！
【今日话题】
你有没有为总是在满足他人期待而苦恼呢？欢迎在评论区分享你的故事。
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