27/28 28天养不成一个习惯，它仅仅在问：要坚持下去吗？

27/28 28天养不成一个习惯，它仅仅在问：要坚持下去吗？

活了这么久，亲身、无数次验证了“28天养成一个习惯”是个伪命题。

坚持每日记帐坚持了28天以上，最终放弃；

坚持记录每天的饮食摄入量坚持了28天以上，最终放弃；

坚持每天学英语1小时坚持了28天以上，最终放弃；

这一路上放弃的目标数量跟设的目标数量基本等同。勉强坚持下来的就是每周3-4次的健身，这还是因为我是健身房的股东之一，毎年开年先把一年的课买了，让公司能有个开门红。就这样，每次休完春节或国庆长假，想着要去健身房恢复训练，都要挣扎很久。

但刷微博、看朋友圈、逛淘宝真心不需要设目标，不需要提醒自己每天要刷或逛一小时以上。可见，需要设目标才能完成的事情，多半是违反人性的。那么，有多少事情是我们需要对抗人性也要坚持的呢？！

我常设目标有四：

运动；学英语；写作；坚持学习。

目前，“运动”项勉强打80分；

“英语”还在不死不活地坚持着（就是没有量化目标的、上下班路上听英语音频或原声书）；

“坚持学习”因为报了心理学专业一系列的课程，三年之内倒不必担心会放弃（因为学费太贵了，放弃不起）；

接下来的就是写作了。这是我进营的最大目的，也是我最大的收获。不必一开始就设个大目标，开始写、坚持写下去就对了。《写出我心》把写作这事儿简化成一个习惯而已，习惯了写，习惯了把心中所想变成文字就是。不必担心有没有人看、别人会不会喜欢。最终，我们要面对的，就是自己而已。

因为参加训练营，我激活了N年前注册的简书用户：沈石。我希望这个“沈石”继续存在下去，哪怕只是每日200字。

希望有一天，我可以讲一个关于“沈石”的故事，我的开场白会是：我在2018年的6月，参加了一个读写训练营，在里面认识了一些温暖、有趣的人。就好像在大脑里建立了一些新的回路，因为她们的存在，这些回路慢慢加強、最终变成一个强大的习惯：我要写字，哪怕每天200字。

谢谢2018年的这次遇见。