28天养成新习惯

以前总是想要改变自己，什么每天读一点书，每天运动一个小时，每天早上喝一杯水  等等等。可是到最后总是有各种各样的，自我搪塞的理由，直到最后放弃了每一个制定的计划。

有人说 有一个原则叫“28天养成新习惯”意思是说  做一件事情你只要坚持28天，就会养成一个新的习惯，那么 时间我们知道了 ，哦 需要28天，我们的计划才能够成功。问题来了，我们真的能坚持28天吗？  有什么方法能让我们坚持28天呢！就是感觉坚持28天怎么那么难！

其实大脑本身有一个记忆池。它会把我们平时所学的 ，形成一种记忆 ，放到记忆池中，当我们需要什么的时候，就从记忆池中自动提取。打比方说吃饭需要拿筷子 ，我们就会自动拿起筷子 。这是不需要通过大脑思考的，当别人说你这样拿筷子不对 ，那么你的大脑就会思考一下 ，是不是需要从记忆池中把原有的记忆拿走，这是大脑所不情愿的 ，当你身边没人的时候，大脑就会和以前一样，继续着记忆池中的信息 ，

所以说我们要想改变我们拿筷子的姿势，就需要思考一下这样是不对的，需要换一种姿势，只有通过大脑不断的思考才能改变。

所以想要坚持就必须不断地思考，不断的自我考量大脑剥离的进程 。所以坚持28天形成习惯 就是一个  ，把固有的习惯 ，剥离出记忆池的一个过程 。

我们只有不断的审视自己的思维，不直接从记忆池中提取 那么就会成功  ，这也就是所谓的理性思维和非理性思维。一个是思大脑进程全面分析，一个是直接从记忆池中提取