相信能来到简书的人，都希望自己未来能成为一名作家。但是真正动笔写的人有多少呢？
看了别人写的好文，心里赞叹一句：好厉害、好文采，然后继续滑到下一篇文章。总想着等到自己很厉害了才开始写，幻想着出道即爆文。
我有个朋友经常在群里说自己要成为一名作家，但是他每天都在焦虑，都在想着如何成为作家。老是说自己已经快30岁了，还没有成为自己想要成为的人，没有成为一名作家，怎么办？
我就问他：你每天都在干些什么，有没有每天练习写作，让你离你的目标越来越近。他回答说没有，但是每天都在看书，反正现在写出来的东西也不好，想等到自己成为作家了之后才开始大量输出写作。
大家有没有觉得这句话很熟悉，但是又好像哪里不对劲。是的，这是一个悖论。他的意思是说他要成为了他想成为的人之后，才开始去做一些事情。但大家肯定会发现一个问题：之所以让他成为一名作家，是因为他要去写了才有可能成为作家。而不是成为作家后，才去写文章。
那么是什么让我们无法动笔开始写作？我认为最主要是这三种心理在作祟：
1.觉得自己还不没那水平，写得不够好，对别人没有价值
2.觉得自己写的文章幼稚，内容让人看了想吐槽
3.最后一个影响下笔的因素，是理性意识与无意识间的冲突
为什么会出现这种现象呢？接下来我跟大家好好分析一下这三种心理是如何影响着我们动笔写作的。
1.人的内心都是偏向于获得正向反馈的。你说了什么话，写了一篇文章，都希望被别人点赞，所以很怕突然有那么一个差评，打击信心。
2.往往文章代表着一个人思想活动。当发表出去的同时也把自己赤裸裸地暴露出去。会担心自己的思考不全面，不成熟而遭到否定，从而感觉别人是在否定自己这个人。
3.完美主义心态。内心总有一个随时在挑剔的自我，觉得文章逻辑混乱、文笔不好，于是中途停下来，重新修改。删删改改，越改发现问题越多。最后不是把全文否定掉，就是因为改到心满意后心力已经耗尽，大脑宕机，无法继续写下去。
如果不能正确的认识到这三种心理给写作带来的阻碍，会让我们在写作输出开始的时候，就戛然而止。
如何克服掉这种写作时的心理障碍？我们可以从以下5个步骤让自己攻破心魔：
1.降低预期。不要给自己太高的要求，允许自己写出烂文章。反正写出来，爽的是自己，痛苦的看的人。别人痛苦的看完了你的文章，吐槽一两句也理所当然吧。你只有下笔写了，才能越写越多，思维得到的锤炼也越多，慢慢文章就会越成熟越深刻。
2.放空自己。动笔前，让自己进入无意识状态，想到什么就写什么，不要带着审视的态度回头修改文章。只有这样，才能让灵感迸发出来。这里有个让自己大脑放空的小技巧：冥想，在写作之前可以先来一次冥想，然后写的过程中可以放点轻音乐，会更容易让自己进入写作心流状态。
3.规定时间。至少让自己写作在30分钟以上，因为写作开始阶段的前30分钟，是为了让手指动起来，让大脑热身，所以不能一来就想写出高质量的文字。等到30分钟过后，渐入佳境压力没那么大时，自然而然输出的质量也越来越高。
4.独立思考。说到文章有没有价值，其实生活上的各种道理谁都懂，这时候就需要我们对某一问题，或者某一事物，进行思考加工。让读者看到你文章分析的独特角度，结合你个人的生活经历，真诚地展现个人价值观。
5.修改文章。当你洋洋洒洒地写完后，马上退出文档，转移注意力去做其他事情。过几个小时或者一两天后再重新看一遍。我通常都是写1个小时后，就马上退出写作界面，戴上耳机出去跑一圈回来再修改文章。不立刻改，是因为避免写完时大脑正在兴头上，不容易看出问题。
最后提醒大家不要照搬照套，毕竟每种方法论都有它的局限性，要结合自己实际情况进行改进完善。
比如这种方法更适用于写作新手，可以通过这5个步骤，让自己迈过心坎，动笔写作。而对于那些写作有些时日，大脑已经形成惯性，养成写作习惯的人，就不太需要这些步骤的提示。
好了！赶紧把这5个步骤写在便签纸上，贴在醒目的地方，时刻提醒自己开始动笔写作吧！
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