大家好呀～

今天是正念静坐的第18天

感受：在分心的时候，觉知越来越强，可以让注意力回来～

果树结出了果实，想要改变果实，应该在哪里浇水？

给果实浇水可以吗？

给叶子浇水可以吗？

你肯定会说：当然不行，要给根浇水。

在我们改变自己的时候，大部分时间都在给自己的果实浇水。

我曾经想要改变拖延，然后学习时间管理，阅读相关书籍，每天列计划，状态好或者特别忙的时候可以全部完成，其他时候依旧还是拖延。

我曾经想要早起，每天设闹钟，然后就经历了“早起毁一天”，一整个上午都特别困，工作效率低，后来又回归现状。

在结果上下功夫是没有用的，根不变，果实也不会变，所以想要改变，要去看你的内在，就是你的根。

冰山理论提到：一个人的“自我”就像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。

决定我们行为的，是冰山下隐藏的看不到的那部分，就是我们潜意识的内在设定。

你是一个看到知识

习惯去做，还是习惯不做的人；

是做了能够坚持到底，还是半途而废的人；

如果没有觉知，对于行动且很能坚持的人，我们可能会说“我就是做了就要拿结果的人”“我看到就会想要试一试”

对于不行动或者半途而废的人，我们可能会说“我就是个三分钟热度的人”“我很难坚持”“收藏从未停止，行动从未开始”（小🍠的健身热评）

内在设定不同，呈现的结果就完全不同。

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为什么我会拖延？

内在设定：不紧急的事情，可以慢慢来，反正紧急了自然而然就会完成，而且完成的都挺好。

困扰：明明可以尽早完成，拖延让我无止境加班。

重新设定：既然在紧急下会完成，给自己设定比实际早一周的截止时间。（还有更好的设定，接下来要调整。）

结果：工作安排前置，可以提前5-7天完成。

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为什么早起毁一天？

内在设定：一定要睡够8小时才可以，如果睡不够，就会很困；一定要闹钟响了再起床，没响醒了也继续睡。

困扰：如果没到8小时，起床就会困。

重新设定：相信我的身体，睡够了醒来，起床就可以。（最近因为静坐，早起刚开始，困扰我的早起终于见到解决的曙光啦）

结果：早起后，不睡午觉，一整天也不困。

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在《有钱人和你想的不一样》这本书中，有提到：

缺钱是一种结果，它透露了表面之下的状况。

想要赚到更多钱，要去看造成缺钱的根本原因。

唯一能改变你的外在世界的方式，就是先去改变你的内在世界。

赚到钱是结果，而想要赚到更多钱，不是靠时间和单纯的努力，否则工作时间最长，最努力的人就应该赚得最多，事实并非如此。

内在不改变，财富也不会产生大的变化。

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有朋友特别好奇来问我：“我最近怎么了？为什么开始静坐？”

静坐就是给根浇水的基本功，可以让我们看到冰山下隐藏的东西，然后重新设定。

静坐是，让自己回归当下，然后更加有觉知，更加有力量。