上一篇我讲了通任督二脉前打坐的方法，这次我来解释一下为什么我要求通小周天之前打坐时间必须短，最好达到能天盘，打坐时间越长的人反而很难通任督二脉的真正原因。
先确定一下大家打坐的目的是什么？我想少部分人是为了通小周天，而大部分人都是为了能静坐的更久。所以很多人包括有修行的人打坐越打越舒服，越来越身体好，因为打坐可以让我们的腿部经脉慢慢的打通，我感觉主要是十二经脉里的足六经脉，只有当你的腿部经脉全部打通之后，你可以连坐三四个小时都不会感觉到腿部感受，反而越来越舒服，身体也会变得很好。当然，必须配合别的腿部运动锻炼筋骨皮，才能让打坐时间更持久。
但是我要说的是如果要打通任督二脉的话这种方法是完全错误的。腿部越通越难打通任督二脉。任督二脉是属于奇经八脉的两条经脉，十二经脉低一级别，你先是先通了任脉和足六经脉，再去打通督脉难上加难，这也是千百年来很多人都不得通任督二脉的原因，也是我前几篇脑洞里面和尚肚子大的原因之一。正确方法是应该先打通任督二脉之后再去打通十二经脉，这才是最有效率的方式。
下面我给大家用现代物理知识举个例子解释一下你就明白了。
看上图，画得不好，大家见谅，前面就是我们的任脉；后面就是我们的督脉，督脉上有三个关口比较难通，是尾闾，夹脊，玉枕，而且督脉离皮肤近，所以通道小，气很容易从皮肤散出去，所以打通督脉很难；下面就是我们的腿部经脉，
通任督二脉就得一要气足，才能填满通道。二要气长和气急，就是相当于泵的冲程和冲次都要高，学过物理的都知道，冲程越长，冲次越高，一次所冲击的量才会越大，才能容易打通三关。
打坐越多的人，你的腿部经脉越通，你需要的气就要越多，气先填满了你的丹田，又要去填满你的腿部经脉，你的容积变得这么大，但是你的气呢，就是你的冲程和冲次能有多大，冲程是需要练呼吸到很长的能力，而冲次则是要以心脏和肺为依托，呼吸越急，冲程越快，你的心脏和肺承受压力越大，你的能承受多少？而且你腿部越通，你吸一口气都到腿部去了，怎么往督脉走？你只能先慢慢的填充完任脉和腿部经脉，腿部经脉通的越多的人，需要的时间越长，然后把气要练到超长，我估计得快能呼吸到脚后跟吧，就是接近“真人之息以踵”的境界，而且心脏和肺都要很强大，我想长期打坐的人想达到这种情况得四五十年吧，那时候你的气应该会很长，但是你的心脏和肺应该都已经到了衰退期了吧，所以能打通任督二脉练成小周天的估计万中无一吧。
而没有或者很少打坐的人，他的腿部经脉基本不怎么通，这样他的通道就小，只有任脉这一块，先把气息练好了，五脏练强了，等丹田气一满，加速呼吸，相当于给丹田气一个压力，到时打坐一加上，可以压住腿部经脉（我现在让大家练会打坐的姿势就是让大家找到这种坐的感觉就行，别到时坐的不适应，所以要求很低），相当于又给丹田气一个压力，再加上逆腹式呼吸，相当于又给丹田气一个压力，当这些条件都达到一定标准，气只能往背部走，即可一鼓作气，连通三关。打通任督二脉之后，阴阳循环，气越来越多越强，只要不过度哪怕什么都不干也会慢慢的打通十二经脉，只是再打坐会加快速度而已。到时候打坐静坐都随你了。
这才打坐真正的方式和含义，我希望你打通之后能够心存善念，孝敬父母，多帮助他人。这是我继呼吸理论讲解和近视治疗理论讲解后又一篇全新独家的理论。如果你觉得对你有帮助的话，希望不要吝啬你的赞赏。
《脑洞篇》均为我个人想法，欢迎评判. 每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。
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