高效能慢生活践行371天（还原）

高效能慢生活践行371天（还原）

2018-12-31 （周日）

❤️“定了一个小目标就不要轻易的去漂移与改变” ―― 一诺。

      晨间日记还原。 

就寝22:00      晨起5:01

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行371天（还原）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

晨之美

今日三只青蛙

1.课件打卡

2.聚会或电话沟通

3.国投

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

1.由运算符连接的简单计算。

2.含有函数的公式。

3.数组运算的公式，输入后按ctrl+shift+enter三键结束。

4.循环引用。直接过间接的引用自己。

❤️张弛有度：

回家太晚，女儿睡着了，愧疚……

❤️效能感悟：

如果，你想有所改变，那就去坚持做一件事情，做到极致。

如果你对极致没有概念的话，那就先做10000小时再说。

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡71

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：天空很美

  3.亲子分享:《如何培养孩子培养良好的社交习惯》

- 孩子是父母的复印件，所以你要先做好社交的示范；

- 培养孩子尊重他人的隐私，先要解释什么叫隐私，为什么要尊重隐私；

- 教会孩子如何道歉，但不要强迫他们不真诚的道歉；

- 让孩子知道抱怨无法让你明白他的需要，教会他如何正确地表达，在他停止抱怨的时候对他表示感谢；

- 游戏当中要学会保护别的孩子，不专横。

【昨日反省】

极致，坚持……感恩早会。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？