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Day 1430:冬训

Day 1430:冬训

作者: kafkaliu | 来源:发表于2020-12-26 15:10 被阅读0次

节前出差最后一天。出差这么多天,幸好上海基本没下雨,不然一双鞋子是不够换的。

非常轻松。进区间后,几乎不用看表了。跑的时候眼睛平视前方,保持180左右步频,逐渐形成习惯,人也会很放松。下午回成都后要好好休息,迎接明天的LSD。冬训正式训练的第6天。

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