早起，一首歌唤醒耳朵，循环30分钟。
慢跑10分钟后，后背开始微微发热，脑袋里一帧一帧画面闪过。
继续关注内在，看向自己。
镜中人长发披肩，充满活力、面带笑容、对未来充满期待。
音乐悠扬、缓慢，身体随着节奏起舞。
身体开始排毒了，表皮乃至头皮出汗、上下通气。
半小时后，慢慢走，调整10分钟准备上班。
早起，一首歌唤醒耳朵，循环30分钟。
慢跑10分钟后，后背开始微微发热，脑袋里一帧一帧画面闪过。
继续关注内在，看向自己。
镜中人长发披肩，充满活力、面带笑容、对未来充满期待。
音乐悠扬、缓慢，身体随着节奏起舞。
身体开始排毒了，表皮乃至头皮出汗、上下通气。
半小时后，慢慢走，调整10分钟准备上班。
文/初若晨 安静时，感受身体的变化，有一种难以形容的表达，那就是身体会说话，它会怎么说呢，疼痛是它唯一的表达，当然...
我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、...
最近很容易想到两个词：连结和顺服。 连结，就像是一种激活。我们可以通过连结身体、连结内心、连结情感来获得智慧、喜悦...
问题：要怎么察觉？ 潜意识，身体连结，解读事件不同方式 1.身体——连结：腹部呼吸，呼护身体，留意身体感知 2.情...
各位潜意识感恩训练营健康组的同修大家晚上好，我是健康宝宝吴利青。很开心能够在今天的晚上和大家分享，我今天分享的主题...
四、（沁） １身体－－连结 ２情绪－－臣服 ３思想－－检视 ４身分认同－—觉察 ...
【中轴骨的连结：躯干骨的连结、颅骨的连结】 一、躯干骨的连结包括脊柱和胸廓的连结 二、脊柱 （一）椎骨间的连结 椎...
所有亲爱的_______，最近有好好跟自己的身体连结与对话吗？ 此刻，我们可以提醒自己好好回归于身体...
Ashtanga 打卡。早起变得越来越容易 清晨的身体很僵硬 但asana却是最好的打通你身体的法宝 呼吸可以连结...
松针的棱角融成一片 水草不得见 却把眼泪染成群青湖水 我们相拥在午夜的湖畔 呼吸笼罩的墨绿幽蓝 冷色调带来的寒意 ...
本文标题：Day1 连结身体
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