生活中我们随处会遇见自己恐惧的事情
有人恐惧上台演讲，有人恐惧开车，有人恐惧步入婚姻，有人恐惧面对孤独……
当我们的生命遭遇恐惧的叠加，生命将变得承重不已，我们需要穿越恐惧
恐惧的来源是什么？未知。
比如为什么恐惧上台演讲？我们怕失败，怕别人说我站姿不得体，评价我文不对题。此刻注意力在紧张，所以如愿以偿的紧张而后像担心的那样失败了
为什么有人恐惧步入婚姻？也许怕辜负，也许怕付出没有回应。此刻担心的不被接受，不能长久，因为心生恐惧，我们会尤为小心和敏感，与此同时也更容易把事情推向我们原本恐惧的那个样子，然后就在恐惧里打转出不来
我们的注意力在哪里，效果就一定在那里
我们可以试着克服，转移我们的注意力
我们恐惧上台怕失败，可以关注上台外的事情：为什么上台？意义于我于他人是什么？
我们恐惧婚姻中的失败和不长久，可以关注如何内外兼修提升自己，如何更有效的进行表达和沟通；时刻投入其中，更多的享受婚姻带来的美好情调
恐惧开车，或许你拿到驾照也会处处谨慎还摩擦不断。可以想到开车带来的自由驰骋的快感和自由的那种畅快……
有句老话说：心有余而力不足。其实这是一个幌子。
心之力大于我们的想象，心心念念，必有回响。
我们可以切换按钮，穿越恐惧，转换我们的注意力，关注我们真正想要的结果
恐惧也是一件好事情，越恐惧的事情越是我们需要成长的。
所以，今天可以写下自己的恐惧清单，然后列出可以如何调整注意力，试着去靠近，去穿越
穿越 成为
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