教孩子学会正确处理负面情绪

要教会孩子正确处理自己的负面情绪，比如愤怒、悲伤、嫉妒、恐惧、厌恶、蔑视等。

1、把负面情绪写下来；

2、在感觉自己的负面情绪要爆发出来时，在心里从1默数到10，让自己平静下来；

3、通过和别人交谈疏解情绪，比如找好朋友谈谈自己的负面情绪，甚至可寻求帮助；

4、先离开给我们带来负面情绪的人或事；

5、尝试通过阅读、学习、写作、绘画、运动或看有趣的电影来转移我们的注意力；

6、做放松练习，如呼吸练习、冥想、瑜伽等。