你知道早晨起床后为什么不可以洗澡洗头吗？

我们经常在西方电影看到起床后洗澡、洗头的情节。现在也有越来越多的年轻人习惯早上洗澡、洗头。

《黄帝内经》曰:阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚。虽然中医典籍中没有明确说晨起不要洗澡，但阳气消长却早就告诉我们了。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候，这时正是人体的阳气出生之时，因为出生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

而且早上7点~9点正式足阳明经当令。这时候洗头洗澡，等于把全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，而且头部乃诸阳之首，所以这时候洗澡洗头，等于把阳气升发扼杀在摇篮里。

因为早上起床后洗澡、洗头犹如浇灭了小火。所以，如果你一定要在早上洗澡的话，可以选择早饭结束半小时后。

让我们好好爱护我们的身体，从生活的每个细节开始吧。健康、平安、快乐的生活是我们每个人的追求，也只有健康的身体，才能遇见更好的自己。