有效倾听带来的影响——P.E.T.笔记14

有效倾听带来的影响——P.E.T.笔记14

有效倾听往往是“润物细无声”的，但偶尔也会有“立竿见影”的惊喜，所以坚持接纳，坚持倾听，坚持一点点找到新的模式的感觉，在陪伴和支持中，静待花开。（静待花开 ≠ 放手不管，花的成长需要自然环境，也需要浇水和施肥）

1、语言的魔力

我听到……

我看到……

我感觉到你……

当你用这些“魔法句”表达事实或感受，孩子也会感觉到被理解、被接纳，情绪也逐渐平复；如果孩子的情绪总是能及时接纳和处理，那么他们在不断实践后，会逐渐拥有控制情绪的能力。

2、情绪在流动

“你不喜欢吃蔬菜？”

“你要离开朋友很伤心？”

当我们把孩子的情绪说出来，接过来的时候，我们更容易与孩子互动、交流，一个愿意听，一个愿意说，情绪流动的同时，情感也在流动。

3、开始接受事实和规则

“自行车很漂亮，但是真的太贵了。”

“你很想念爷爷？”

“周末过得太快，你还没玩儿够？”

孩子的世界非常简单，他们暂时不能理解自己与他人的界限都需要被尊重，现实和规则是在不断的尝试中被理解和接受的。

4、认真倾听孩子的世界，那里充满了新奇与乐趣，跟着他们生活会格外生动。

看过《地球上的星星》吧？一个眼睛里数字会跳舞的孩子——伊夏，无法顺利地读写，他终日沉浸在自己的世界里，看着呆呆傻傻，头脑里却是奇幻无穷，一位善于觉察的老师读懂了他的绘画天份，当我们看待孩子的眼光改变了，喜爱也会油然而生。

5、帮助孩子透过表层问题挖掘核心问题。

孩子通常自己也不知道真正困扰自己的问题在哪里，表面上一些生理疾病会隐藏着心理的困扰，比如：家庭突变或学校环境的影响，孩子会变得容易生病；有的孩子不上学、不听讲让人百思不解，各种尝试在孩子身上都不得其法，可是我们很少去反省家庭的根源，很少去观察、倾听孩子内心深处的需求。

6、孩子越来越有责任心。

同理心和准确的倾听传达了一些态度：

（1）我不会承担你的责任；

（2）我会帮助你自己找到解决办法；

（3）相信你有解决问题的能力；

（4）有情绪是正常的，接纳自己的情绪，并理解情绪拥有正面的能量。

基于以上态度，孩子拥有对问题的决定权，处理问题的能力不断增强，因为能做到所以愿意负责任，因为常做到所以越来越自信，这是一个良性循环。

7、孩子的成长会比你想象的快。

有种伤害叫无微不至，有种成长叫不代替、不阻碍；当我们学会适当放手，选择相信孩子的时候，他们会不断创造惊喜，让我们知道解决问题的方法真的是千奇百怪。

8、孩子独立，父母解放。

当我们不再承担孩子的问题，不再焦虑的时候，孩子可以尽可能地独立思考，独立处理问题，这样很大程度地解放了父母。

——《P.E.T.父母效能训练实践篇》笔记14