ASAP三周康复私教课程框架
腿型的异常直接影响到我们在站立走路、跑跳蹲起时力是如何向上传导至我们的躯干,如何更好的支撑我们的头颅;一旦出现下肢结构的异常不仅使我们的腿部变形,影响美观,更重要的长期下去会影响整个身体的平衡。
本阶段课程从肌筋膜链的角度来分析腿型,从膝超伸及X型腿、O型腿、XO型腿的特点分析展开纠正练习,同时加入步态及动作模式的训练,还您一双美腿!
钟妍老师ASAP康复私教体系腿型纠正模块 时间:2018年7月23日至24日
价格:1500元
授课:雪莉老师
地点:梵美丽武汉工作室
报名:雪莉老师 13886067020(同微信)
腿型纠正模块内容
什么是扁平足、高足弓
X型腿判断及纠正
O型腿判断及纠正
XO型腿判断及纠正
下肢顺位及动作模式训练
完整步态分
如何建立足弓及足弓弹性
如何建立正确的步态
肌内效贴
课程编排及教学法
更多课程
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雪莉老师点评:考核不仅能看出学习的成果,也能看出每个人对待学习、对待自己的态度。有的人把作业写完才出去玩,有的人就敢直接交白卷!
关于腿型再多说几句,相对于典型的X、O型腿,目前并不多见,无论男生还是女生。反而存在很多XO型腿(上X下O),即股骨和胫骨都内旋的状态,且通常情况下小腿的内旋比大腿更明显,足弓塌陷、扁平足在生活中也是屡见不鲜。
关于腿型的判断,要从不同的面去观察股骨和胫骨的旋转方向,以及足弓的状态,搞清楚每种腿型的特点是重点。然而,个体的差异性是很大的,如果不符合典型,无需硬给一个分类,了解每个人的腿型特点才能更好的做纠正。
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