【原创】没人同情你的痛苦，因为那是你自己的选择

【原创】没人同情你的痛苦，因为那是你自己的选择

文｜雨竹

他那天在我面前无奈的肆意的哭着，能让一个男人哭的眼泪横流，想必是遇到了无法抗拒的麻烦。

他比我小很多，诚实，稳重，帅气十足，这些年始终把我看做姐姐，我喜欢与年龄小的孩子们在一起相处，简单。

平时有事没事的经常约我出去喝酒，叙叙家常，聊聊人生，谈谈事业，他很小的时候父母离异，虽然妈妈对他无微不至的关怀，从他的脸上不难看出丝丝忧伤。

他前妻是个有名的美女，身材好，有气质，如今，颜值好又能干的女孩升职加薪的机率自然很高，没几年就冲到了中层管理的行列，相对而言，各种应酬饭局越来越多。

大凡美女身边不乏男人们的宠爱，自然有着与生俱来的傲气，其实人本身就是矛盾的，他爱她的美丽，傲气，性感，善良，可又想享受着母爱泛滥，估计世上很难找寻得到，他受不了不被重视，于是，他痛苦的离开了她。

离婚后他封闭了自己，很长一段时间没有与朋友们接触，我们也没有去打扰他平静生活，一次收到他的微信，他说，姐，我又结婚了，我对着手机笑了，真心为他高兴，这次总算找到真爱。

这个女人我认识，看起来比他大很多，高高的个子，长相一般，准确的说是个丑女，除了对他好，再没什么了，她的世界里除了他也再没有别的什么了，每天像盯着眼花般掌握着他的一举一动。

都说酒后吐真言。那天他的话好多，他说姐我好痛苦，我说新婚怎么还痛苦起来了，他说与她在一起没有那种砰然心动的感觉，没有男人和女人的冲动，感到生活好无聊。

我劈头盖脸的数落了他一番，这样的男人我很少可怜，因为这一切都是他自己的选择，之前那个老婆那么求他，都没有改变他的主意，现在哭天抹泪的怪得了谁。

张爱玲说“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“窗前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣”。

类似这种情况，人们已经见惯不怪，同样会把这种男人归之为“男人就是这幅德行”。

但当我读过威廉·格拉瑟《选择理论》（现实疗法创始人带你走出心理困境）这本书后，我真正的明白，并非男人的本性让他做出这种选择，而是他的优质世界有了偏差，所以他这一生永远找不到爱情，他的世界永远挂着忧伤。

书中提到，人们所有的选择往往都是为了更舒适，往往选择的是一种内心的优越感。

他斩钉截铁的离开前妻，就是因为在她身上找不到优越感，这也是他内心最重视的事情，说白了就是他在前妻面前的自卑心理。

他的潜意识让他选择了相对来说比较舒服的丑妻，来交换爱情，所以他虽得到了优越感，却失去了最美好的爱情，一旦错过，再也找不到那种令人怦然心动的感觉了。

作者认为，每次选择都是整体行为，我们的身体很聪明，会做出整体的反应。当一个人选择某一种想法时，他的心情、状态、身体都会配合做改变，比如说他会配合她的性爱，她的热吻。

在作者看来，很多焦虑症、抑郁症，其实都是一种“个人表演”，书里这被称为某种“整体选择”。当一个人选择某种想法，随之而来的，他的心情、状态，甚至身体，都会发生各种变化。比如说一个大学生非常不喜欢那个城市，随之，身体各方面就会配合他的水土不服，潜意识希望通过身体不适，早日回家。

我们做父母的都遇到教育孩子的问题，有些小孩你越让他学习，可他偏偏越不想学，如果说他特别崇拜周杰伦，你让周杰伦和他说学习的重要性，他一定会相信，一定会好好学习，每个孩子的优质世界都不同，同时也是不断在变化，所以需要我们走进孩子的优质世界。

选择理论可以运用到婚姻，恋爱，职场，人际关系等等很多地方，只要与人有联系的地方都可以运用，掌握了选择理论，你的人生会变得越来越阳光，幸福。

我特别喜欢美国人写的书，美国人的思维方式属于强调重点，由内及外，由里及表，可以说是周密严谨，书中的每一句都会戳到人们的痛点，分析到骨子里，建议大家不妨阅读《选择理论》，了解自己的优质世界，不被假象蒙蔽，避免选择上的错误，从而摆脱被动和潜意识选择所带来的痛苦。

作者在书中总结的选择理论十条原则：

1.我们只能控制自己的行为。事实上，只要我们愿意承受严厉的惩罚甚至死亡，就没有人能迫使我们去做任何事。当受到威胁和惩罚时，无论是做什么，我们都很少能完成得好。

2.我们能给予他人或者从他人那里所获得的只是信息。我们和他们如何处理该信息则是各自的选择。

3.所有长期的心理问题都是人际关系问题，许多其他问题（比如疼痛、疲劳、虚弱和一些慢性疾病，通常被称作自身免疫疾病）中一部分的原因也是人际关系问题。

4.人际关系问题是我们生活的一部分。

5.过去发生的痛苦事件与我们今天的生活有很大关系，但是回顾痛苦的过去对我们没有什么帮助，我们现在需要做的是改善当前的重要关系。

6.我们受到五种基因需求的驱动：生存、爱和归属、权力、自由、乐趣。

7.我们只能通过满足自己优质世界中的画面来满足这些需求。在所知的一切事物中，我们选择放进自己优质世界的是最重要的。

8.从出生到死亡，我们所能做的只有行为。所有行为都是整体行为，由四个不可分割的成分组成：行动、思维、感受和生理状况。

9.所有整体行为的特征都是动词形式，通常是动词不定式或动名词，而且根据其最容易识别的成分来命名。举个例子，应该是“我选择了抑郁”或“我在抑郁”，而不是“我患上了抑郁”或者“我感到抑郁”。

10.虽然整体行为都是被选择的，但我们只能直接控制行动和思维。不过，可以通过选择行动和思考方式来间接控制感受和生理状况。