真正有效的学习方法

心理学家几十年的研究结果表明，真正有效的方法是这样的 ：

一、间隔学习法

对于一定的内容，要在学习时间上安排一定的间隔，其理论依据是人脑的“记忆曲线”。隔一段时间回想前面学过的，然后再学新的，这个方法最有利于记忆。

真正有效的学习方法

第一个记忆周期：5分钟
第二个记忆周期：30分钟
第三个记忆周期：12小时
第四个记忆周期：1天
第五个记忆周期：2天
第六个记忆周期：4天
第七个记忆周期：7天
第八个记忆周期：15天

订阅了《樊登读书会》，里面的每本书我都超级喜欢，为了真正有所收益，应该用记忆曲线及时复习，感悟，每次要有不同的感悟，不同的解读，把书读透，成为真正的专家。如何制定自己的重复听书计划，需要好好设计。每篇至少听五遍以上。

二、场景变换法

在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。这是人脑认知理论在学习上的应用。

比如说，同一个知识点，在课堂上看老师演示一遍，这是视觉；回家自己精读课本，这是读写；下一堂课再动手操作一下，这样用不同的方法来学习同一个内容，效果很好，有些特定的内容适合特定的方法，让学习方法和学习内容相匹配，而不是跟学生的喜好相匹配，才是科学的做法。

听一遍正常语速的，一遍1.5倍速的，看一遍视频，写一遍简书，写一些感悟，实操一下内容，把内容真正掌握。

真正有效的学习方法

三、经常测验

经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。这其实就是刻意练习的“反馈”。不测验，你就无法知道自己是不是真学会了。

真正有效的学习方法

自己写感悟和反馈，看别人的反馈，建立真正的属于自己的框架，用思维导图表达出来。

真正有效的学习方法

看来下周要好好学习《刻意练习》了，感谢樊登温暖的解读，特别接地气，有故事感，并且很有逻辑性，带有樊登自己的气质，令人安心。

四、建立连接

把新学到的知识和以前的知识建立连接。

新旧知识连在一起，熟悉 + 意外，它才算是真正长在了大脑之中。

前两天在武汉学习，和一位美女妹妹交流，她就是学霸一枚，本科北京大学。她学习方法就是将各种知识建立联系，刻意建立自己的知识网络，一定要刻意去练习连接，找到各种知识内在的联系，找到真正的宇宙规律。《得到大学》第0期招生，学习多元思维模型，这就是一种真正建立连接的学习方式，学习内容也是直指思维模型，好想有这样的机会。

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这些方法不简单，这些方法也不好玩，这些方法是有效的学习方法，不信就试试吧。

学习好的同学的学习方法都是相似的，学习不好的同学各有各的学习方法。