读书清单15：用时间管理颠覆平庸

读书清单15：用时间管理颠覆平庸

001 如何对待时间

对待时间的方式，决定你成为什么样的人。利用好碎片化时间，及时复盘，即刻行动，给自己的时间定价，设定期限，都是利用好时间的方法。

002 自律的关键

自律的关键是欲望，当你的欲望大于当下的享受的时候，你就会选择自律。如何深思自己的欲望很关键。

003 如何自律

运动，让身体和精力快速恢复；冥想，增强对意志力的控制；及时反馈，让自己看到量化的积累；利用社群和朋友，在良好氛围下养成习惯。

004 时间管理的心诀

问清楚为什么要去做；判断什么对自己才是重要的；学会断舍离，简化干扰把握重点；凑出整块时间专注做事；利用碎片时间积少成多；谅解自己，找到适合自己的方法。

005 有能力的人为什么忙

学得越多，会发现不懂的越多，原因是舒适区变大了，学习区自然也就变大了，这更能够激发学习积极性。

006 上班前做什么更有效率

设置好工作区，减少干扰和打断；查看待办清单；确定当天最重要的三件事，专注完成；用番茄钟估算时间；完成自己的需求为先。

007 意志力有什么特点

意志力指的是自我控制，它像电池一样，用完就没了，它也像肌肉一样，通过努力可以增强自己的意志力。

008 如何利用好稀缺的意志力

每天做最重要的三件事；用清单管理自己的事务，减少大脑干扰；养成仪式性习惯；注意定期休息以便充电。

009 如何管理时间

上班前的时间，看一看代办清单，列出最重要的三件事；午间休息不超过30分钟；保持从容的生活节奏；专注第二象限管理自己的精力。

010 如何过好每一天

随时随地记录，理清思路，用笔纸或者手机APP进行记录，下一步是整理分类挑选重要的事情，然后行动起来去完成。