当你很迷茫，找不到方向时，《斯坦福大学人生设计课》告诉我们你需要做的就是寻路，做一下“美好时光日志”这个练习，并每周用AEIOU法进行反思，从而找到能够让你进入心流状态的事情。
那么怎么找到你的路呢？书中提供了几个建议：
心流体验
做事情的时候，能够全身心地投入进去，即一段时间专注做一件事。
在心流的时候，感觉内心是非常愉快的，而且还感到时间过得很快，抓住每一秒钟享受做一件事情。
心流状态是娱乐活动，完全沉浸在自己的世界里面自娱自乐，不受外在环境的影响。
比如在电影院观看一部好电影就会陷入心流状态，刷剧，玩游戏等也是这样的情况。尤其是高考考试的时候，每一秒钟都在心流，为了做好每一道题。曾经我爬泰山的时候也有过心流体验，尽管一起爬的人有很多，但是在攀爬坡度比较陡的那段台阶时，就完全注意脚下，不敢向上看，一步一个脚印。
时刻关注能量水平
每天我们消耗的卡路里，其中1/4是脑力劳动消耗的，当我们精力不足时，很难专注做任何事情。
关注并记录什么时候自己能量充沛很关键，并进行周复盘看看自己一周的能量的流向，以此来判断自己未来的关注点在哪。
跟随快乐前行
做感兴趣的事情，能够点燃你的事情。
一个人一生中要花费9万~12.5万个小时在工作上。
若能真正在工作中发挥出自己的优势，符合自己的价值观，那么想必也会全身心投入的，那么创造出来的价值成倍增加。
快乐的同时把工作也做了。
记录“美好时光日志”
“美好时光日志”中要包含两个元素：
•活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）
•反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？）
作者强烈建议用手写的方式，因为可以随时画几幅简笔画，就像是做手账，但和手账不同的是只记录关键活动，尤其是每天的快乐时光。记录细节。
“美好时光日志”，不仅要记录今天的小确幸，还要记录你随时想起来的过去那些高峰体验，采用讲故事方式记录效果更好，真实、客观地记录。
记录完成后，每周要反思一次。反思的时候，一些有趣的东西就会浮现出来，合并同类项那些对你有用的，不用反复研究。
为了得到深刻的见解，用AEIOU法，包括活动、环境、互动、物体、用户5个方面的问题。找出对你有益的事情，摒弃那些无益的东西。
写在最后
写“美好时光日志”，其实就是记录那些让你感到快乐、投入、能量满满、能够进入心流状态的事件，然后找到相似的，合并归类，最后扬长避短，越来越聚焦到这些事情上去，那你未来的路已然明朗。
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